• Вход для авторов
  • Регистрация Войти:
  • Лента групп
  • Написать в группы
  • Мои записи
  • На модерации
  • Забыли пароль?
  • чужой компьютер

Все, о чем должна знать настоящая женщина

Вступить в группу 2032
  • Все
  • Кулинарные рецепты
  • Здоровье
  • Красота
  • Семья
  • Дети
  • Дом
  • Любовь
  • Ты женщина
  • Диеты
  • Интересно почитать
  • Фитнес

Администратор:

Mineeva_Elena

Активные участники:

Yaromila
womenstyle
Mеломан
Sterva24

Последние откомментированные темы:

  • georgij_se
    → Как женщины выбирают мужчин? (1) - 16.07.2014
  • nikodi008
    → Любите яркие цвета? Возьмите их в свой дом! (2) - 11.07.2014
  • Monamir
    → "Целый вечер в саду рокотал соловей, И скамейка в далекой аллее ждала.." (1) - 10.07.2014
20140724222752
Создать новую тему
← Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Algera
пишет:

Антицеллюлитные привычки

Самым главным условием для расставания с целлюлитом – это понимание его неизбежности. Смирившись с этой проблемой постарайтесь профилактические антицеллюлитные меры сделать вашей привычкой.

1. Диета должна быть сбалансирована и быть преимущественно белковой.
2. Заниматься ходьбой, плаванием или аэробикой – на ваш вкус, но делать это регулярно.
3. Уменьшить потребление кофе, алкоголя и табака.
4. Минимальное количество жидкости, которое должно быть выпито - 2 л в сутки
5. Стараться реже одевать туфли с каблуком, а повседневная обувь должна быть с каблуком не выше 4 см.
6. Избегать в одежде сильно обтягивающих брюк и белья.
7. Применять контрастный холодный и горячий душ для ног, по направлению снизу вверх, заканчивая холодным.

Первое с чего нужно начать вырабатывать полезную антицеллюлитную привычку – это переход на правильное питание. На всех стадиях целлюлита, даже на начальной, необходимо начинать с питания. Если у вас в добавок есть избыточный вес, включите в рацион продукты для похудения. И обязательно необходимо исключить верных помощников целюлита - жареные продукты, птицу с кожей, жирное мясо, колбасные изделия, копчености, соленья, маринады, кондитерские изделия. Следует избегать продуктов содержащих в себе искусственные добавки (красители, ароматизаторы, имитаторы вкуса и запаха). Забыть о Кока-коле, готовых соках и молочных продуктах с консервантами.

Если вы решили устраивать разгрузочные дни, следите чтобы в месяц вы не сбрасывали более 2 кг, в противном случае упругость вашей кожи сильно снизится, а жировые клетки напуганные голодом будут набирать свое быстрее и ваши целлюлитные зоны укрепят свои позиции.

Читать дальше

Написал
Algera
21.12.2010
Это интересно
0

В избранное Пожаловаться Просмотров: 102
← Предыдущая тема Все темы Следующая тема →

Комментарии:

Для того чтобы писать комментарии, необходимо вступить в группу

Источник: http://subscribe.ru/group/tyi-zhenschina--vse-o-ch...