376
спасибо
спасибо!

Я бросил курить

23 февраля, 2008
Бросить курить - Просто.

Я бросил курить. Быстро, просто, без ломок
, без заменителей, без сложных или дорогих систем, без курсов, без кодирований. Я просто хотел бросить курить.

Я курил 7 лет, 3 из, которых я хотел бросить курить. Но не мог. Я не курю уже 2 года. Мне 25 лет. Но обо всем по порядку.

Почему мне нравилось курение, теперь я уже не знаю. Тогда я говорил, что мне нравится вкус сигарет, или что меня увлекает сам процесс, или то, что они расслабляют.

Почему мне не нравилось курение, причин было много. После перекура, мне хотелось пить, особенно летом, приходилось жевать жвачку или есть леденцы, чтобы забить малоприятный запах изо рта, прокуренные руки и одежда, постоянное, иногда даже, параноидальное желание покурить, и чувство страха, когда в кармане нету пачки сигарет. Ну и еще куча мелких причинок, которые меня просто раздражали.

И особенно резко я осознавал, что хочу бросить курить, после небольшой пробежки за троллейбусом или автобусом. Но я продолжал курить.

И так у меня было желание бросить курить, с причинами это сделать, на одной чаше весов, и причины по которым я курил, какие-то непонятные зависимости, на другой. Здесь надо подчеркнуть, что желание это самое главное. Если вы хотите бросить курить, вы бросите, если не хотите, или сомневаетесь, тогда лучше продолжайте курить и не тратьте нервы и деньги на никотиновые пластыри, жвачки и всякие клиники.

Если с чашей «бросить» все понятно – вред курения очевиден, бросать надо, то с чашей «курить» давайте-ка разберемся. Выводы делаю из своего личного опыта.
Вкус сигарет. Раньше я говорил, что он мне нравится. Я пробовал затягиваться, после того как бросил. И я ответственно заявляю – вкус у сигаретного дыма отвратительный. У арахиса, например, вкус намного лучше.

Увлекательный процесс – сомнительный аргумент. Рисовать начальнику в документах всякие непристойности, когда тот на перекуре, намного увлекательнее. Даже тупо кидать теннисный мячик в стенку, намного увлекательнее, чем вдыхать угарный газ и кучу смол.

В курилке, разговор сам завязывается – у меня куча друзей которые в курилке просто чай пили, и небыли обделены вниманием.

Сигарета заполняет паузу. Это вообще ахинея. Я вот сейчас думаю, каким же я был глупым, когда мыслил такими категориями «Сигарета заполняет паузу».

Сигарета расслабляет, снимает напряжение. Самообман. Спросите любого медика о действии никотина на организм. Или поищите в интернете. Опять же медики не дадут соврать, что снимать напряжение после неподвижной, сидячей работы, нужно движением и физической нагрузкой, например сходить в бассейн, или погонять мяч в футбол с друзьями, или с милой заняться горячей любовью. А напряжение после работы, связанной с физическим трудом, снимается горячей ванной, холодным душем, чашкой чаю, кружкой пива, тарелкой супа и просто крепким сном, кто что любит, но никак не сигаретой.

Продолжать разносить в прах причины закурить можно до бесконечности. Но это больше не имеет смысла, потому что я бросил курить, а вы умрете в страшных мучениях от рака лёгких, с ужасным гниющим запахом изо рта.

И так, у вас есть тяжеленный вагон и маленькая тележка причин, отказаться от курения, и кучка оправданий курения напротив.

Кто победит? Только тот, кого вы захотите. Главное захотеть.

PS: Кто-то обязательно скажет: «Пацан, да тебе 25 лет, ты не курил 20 лет, ты не знаешь что это такое, молодым легче бросать курить.» Отвечу: «Это очередная отговорка, не хотите - не бросайте». Есть поговорка «Если есть желание – есть тысяча возможностей, если желания нет – есть тысяча причин».

Читать еще:


Отзывы:

30 июля, 2014 09:55 Дмитрий,
100% согласен с автором. Кто хочет бросить - ищет возможности, кто не хочет - ищет тысячу причин. А в итоге обманывает сам себя. Мне 47 лет. Курил с 18 лет, когда в военное училище поступил. Считалось курить - это круто, по-мужски. Так и втянулся. Бросал много раз. Что только не перепробовал: и таблетки и конфетки и иглоукалывание и пластыри. Проходило время (максимум месяц) и все начиналось сначала. В итоге курил 27 лет (!!!) до 45. А бросил очень просто и мгновенно без препаратов и самое главное без т.н. силы воли, как многие говорят. Просто в один прекрасный день внушил себе, что мне это не надо и ВСЕ! Не курю уже 2 года. Знаю, что навсегда. Могу и выпить в компании, зная, что не потянет за сигаретой. Так что ребята, совет: не мучайте себя таблетками, пластырями и др. ерундой - это все по моему мнению туфта. Пока сам не захочешь - никогда не получится. И, кстати, сила воли тут не причем. Если силой себя будешь удерживать от курения - это только навредит психике и ничего этим не добьешься - снова начнешь рано или поздно. Постарайтесь внушить себе, что это вам не нужно ни сегодня ни завтра, никогда. Пройдет день, два, три.... испытаете гордость за себя и колоссальное облегчение от того, что стали просто свободным человеком. И голова светлая и во рту не как кошки нагадили и сила в теле. Вот то чувство свободы, которое дает отказ от курения - независимость. Так что внушайте себе и удачи вам и побед! Рад был помочь (если моя помощь пригодилась).
27 июля, 2014 11:56 виталий,
мне 29 лет из них курил 15. много раз бросал, но без результатов. правильные вещи люди говорят. наведите порядок в своей голове для начала. задайтесь вопросом а нужно ли оно вам? я себе дал ответ на этот вопрос! мне надоело платить за свое уничтожение! я сделал правильный выбор! не курю уже два месяца! и это здорово!
22 июня, 2014 11:27 сергей,
Я курил 15 лет. Сейчас бросил. Знаю что на этот раз навсегда. Все разговоры о бросании курить бессмысленны пока не наведете порядок в своей голове. Все разговоры на эту тему ни к чему не приведут если говорить я бросил. Надо говорить я приобрел. Здоровье, уважение, силу духа,власть над самим собой... Этот список можно продолжать вечно. Кому что больше нравится. Тяжело ли мне завязать с отравлением собственного организма? Очень тяжело в редкие моменты -как у всех после бокала алкоголя например. Я верю что любой человек сможет не зависимо от стажа курения победить надо только собраться с мыслями и пообещать себе сделать это. Не кому нибудь а себе. Себя не обманешь. Я пытался и раньше бросать не получалось. Сейчас понимаю-это моя вина не смог семя в критические моменты достаточно промотивировать. Сейчас у меня гордость за себя как-будто выиграл бой причем неравный и я был со стороны слабых. Посмотрите как дети начинают ходить. Они падают но встают и в конце концов побеждают.
18 июня, 2014 01:24 Руслан ,
Молодец Влад! Поддерживаю тебя обоими руками!
18 июня, 2014 05:57 Влад,
Привет) Мне 21 год, курил с 13 лет. Пробовал бросить не одно кратно, но сейчас дал себе зарок больше не заниматься самоубиением. Не курю уже полтора месяца и уже понимаю, что это прекрастно. Вдыхать чистый воздух, а не тянуться за заветной пачкой яда. Чувствовать арамат чая по утрам, а не дыма вокруг. Если вы хотите жить, а не существовать... бросайте это дело.
28 мая, 2014 08:38 Лунатик,
Правильно, от возраста и стажа это не зависит, зависит от правильного настроя. Я после многих тяжелых попыток бросил курить легко.
Правильный позитивный настрой решает все. Я читал вот этого замечательного автора, все детально, просто, с юмором, понятно Бросаем курить за два вечера. Читать с начала и до упора.
21 мая, 2014 12:46 Руслан ,
Один год это еще не срок - еще велика опасность начать снова. Так что не расслабляйся.
21 мая, 2014 12:40 проппп,
А самое интересное как бросишь курить в течении месяца из легких столько дерьма вылетает при кашле
21 мая, 2014 12:32 проппп,
Мне 22года курил с 13 лет и бросил легко.утром проснулся сказал себе все и уже как год не курю.бросил курить появилось много плюсов перестала болеть голова.исчезла отдышка .давление стало отличное.советую всем бросайте курить но а если не хотите курите дальше ваше право.
13 мая, 2014 03:23 Илья,
Мне 25 лет, курил лет с 14, но периодами... однажды наткнулся на одно видео, лекции по КОБ Ефимова... там немного не об этом, но все же, он там говорит о сигаретах и об алкоголе как об оружие против нас, возможно ересь, но все же мне помогла такая интерпретация. Уже 3 года не курю, и не пью алкоголь ни в каких его проявлениях... вот!))
22 марта, 2014 11:24 татьяна,
Здравствуйте, я курила 24 года, не курю уже 1,5 года, бросила легко, тяжело было бросит "надо по курить" Похождения на балкон по привычке,бросайте курить это здорово!
12 марта, 2014 08:15 Александр,
Всем привет!Наконец то и я бросил курить.Мой стаж курильщика 45 лет.Не курю с 5 марта 2014 года,бросил окончательно.Даже за такой короткий период состояние улучшилось,дыхание стало спокойным кашель начинает проходить.Ни каких мучений без никотина не испытываю.Кто надумал бросить бросайте.Всем удачи.
13 февраля, 2014 02:53 Телей,
Мне 43 . Курил 20 лет до апреля 2012 года . Тогда влетел в кардиологию с острым коронарным синдромом . Ощущения жжения за грудиной очень хороший стимул бросить курить . Первая неделя , жесткий постельный режим . Даже в туалет на инвалидной коляске . Возила жена . Это раз ... Я ? Мужик ! И буду просить жену отвезти меня покурить ? В результате делал пару затяжек во время посещения туалета и выбрасывал сигарету . Таким образом за неделю закончил пачку . Потом попросил привезти мне сигареты без фильтра . Что бы уже на отвращение . Боялся даже день когда отменят постельный режим ))) . А получилось так что в этот день и бросил окончательно эту мерзость . 2 года уже почти . Какой же это кайф когда ты уже не выплевываешь по утрам часть своих легких . Притом грязно-зеленого цвета ))) . Я то этого не почувствовал , но все окружающие в один голос говорят что перестал вонять табаком . Дыхание , тут вообще молчу . Даже имея перекрытый на процентов 70 один из сосудов сердца , взлетаю без одышки на пятый этаж . Самооценка ! Это такое ощущение ... Я сделал это ! Смог !
Вообщем рассказывать можно долго про плюсы . Вы все и сами это знаете . Желаю всем суметь бросить эту гадость . А тем кто справился , никогда к ней не возвращаться .
09 февраля, 2014 03:24 Юлька,
Сегодня 8 день без сигареты. Курила с 1995 года. А бросила после очередного рассказа, как кто-то умер от рака (на этот раз рак языка). Знаете, само по себе желание курить пропало. Всегда думала, как можно взять и не курить. Сейчас я просто счастлива. Всем удачи!
31 января, 2014 07:54 Александр,
Не курю второй месяц мне 48 стаж курения 31 год жалею каждый год проведенный за сигаретой. Не думал что все пройдет так просто, первую неделю пользовался пластырем,(даю совет, пластырь никоретте, сам по себе не держится, и поэтому я его залеплял сверху обычным широким медицинским пластырем) потом бросил пластырь и дальше на своих двоих, время выбрал перед новым годом выходные позволяли планировать день как угодно, а к выходу на работу мой стаж без сигарет был уже 13 дней так что на перекуры уже не тянуло. Неудобство, одно, пить на НГ не пришлось, ну ладно выпью побольше на следующий.
23 января, 2014 04:41 Ната,
Не курю уже 10 дней. Просто пришло такое решение и все. Необъяснимо. Стаж 6 лет, мне 24. Всегда считала, что могу с легкостью бросить и вот- этот день настал. Никаких неудобств не чувствую, только иногда самопроизвольно приходят в голову образы вдыхания дыма и как после этого было бы хорошо) Но силой воли все это развеваешь в пух и прах. Желаю всем здоровья и веры в себя. Самое главное- принять твердое решение и сказать себе- все, я не курю.
26 декабря, 2013 12:12 Сергей,
Новый год на носу, бросил курить и пить одновременно! Не курю и не пью уже неделю!
Это непередаваемое ощущение дышать полной грудью! Только 1 день было тяжело, сейчас легче!
18 декабря, 2013 03:43 Юля,
Роман, не могу с вами согласиться. Когда я еще совсем не курила,меня раздражал дым, почему это собственно я не должна задыхаться там, где накурено, если этот запах нормальному человеку неприятен? Точно так же позиция по отношению к привычке, я считаю, что все таки или за или против,а не вне ее. Повторюсь, в период, когда я не знала еще что такое зависимость от сигарет,я была против курения и не вижу причин почему бы это должно измениться. Что касается гордости, конечно,я осознаю,что не до конца избавилась от сигарет в моей жизни,но считаю то,что есть огромным достижением и назвала бы это иначе,чем "контроль" потому что я об этом не думаю и соответственно не контролирую. А гордость за себя как раз таки стимулирует процесс отказа от сигарет и некурения.
13 декабря, 2013 03:34 Олег,
Я сейчас могу сказать, что справился с вредной и опасной привычкой - бросил-таки курить и 4 месяца чувствую себя человеком - дышу, живу, люблю. Мне помог метод IQS, очень простой и безболезненный - всего-то нужно пройти 40-минутную процедуру воздействия на точки уха каким-то прибором. Электроволны от этого прибора просто убирают у человека желание курить. Сам бы не поверил, если бы на себе не испробовал. Благодарю сотрудников центра, реально меня независимым сделали)
13 декабря, 2013 02:22 Виталий,
дима, ты молодец, понятное дело, что организм требует дозы никотина, но тут надо дать ему понять, что дозы не будет. займись чем-то приятным и интересным, чтобы не думать постоянно, о том как тебе плохо.
1234567891011121314151617181920»

Оставить отзыв

Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.




antispam code

Сообщать на E-mail о получении ответов.



Вернуться к началу страницы

ВНИМАНИЕ! Информация, размещенная на нашем сайте является справочной или популярной и предоставляется широкому кругу читателей для обсуждения. Назначение лекарственных средств должно проводиться только квалифицированным специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.

Популярные


Архивы

  • 2014
  • 2013
  • 2012
  • 2011
  • 2010
  • 2009
  • 2008
  • 2007




На главную | Указатель

© 2004 - 2014, www.Tiensmed.ru. Все права защищены.


Источник: http://www.tiensmed.ru/news/smoking-ban-3.html