Сообщества › No smoking › Блог

Сроки восстановления организма : (Euphour)

Через 20 минут давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме.

Через 2 часа: никотин начинает удаляться из организма

Через 8 часов уровень кислорода существенно увеличивается! Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным.

Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма практически полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха.

Через 24 часа тело функционирует в практически нормальном режиме. Свобода от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться.

Через 48 часов Ваши Вкусовые сосочки оживают, а чувство обоняния улучшается.

Через 72 часа Бронхиолы станут менее напряженными, процесс дыхания становится более свободным. Уменьшится риск тромбообразования, свертываемость крови приходит в норму. Дыхание, волосы, пальцы, зубы и одежда становятся чище! а организм полностью отчистится от остатков никотина!)))

Через 3 недели после отказа от сигареты, сердце начинает работать лучше и риск заболеваний сердечно–сосудистой системы снижается более чем в три раза! В крови снизилось количество вредоносного белка, приводящего к атеросклерозу и злокачественным опухолям — раку!

В период 3 — 9 месяцев вы увидите, что здоровье заметно улучшилось! Кашель, свистящее дыхание, заложенность пазух пойдут на убыль, вы перестанете задыхаться. Заметно улучшается кровообращение, что позволяет Вам легче ходить и бегать! С восстановлением функционирования легких значительно уменьшится риск развития простудных и инфекционных заболеваний. Улучшится сон!

Спустя 1 год без никотина вероятность довести сердце до дистрофии, заработать ишемическую болезнь сердца снижается вдвое.

Через 2 года без сигарет риск сердечного приступа снижается до обычного уровня. Также снижается риск смерти от рака легких, риск развития рака ротовой полости, горла или пищевода! Общее правило таково: после 2 лет некурения риск развития большинства табачных заболеваний уменьшается вдвое.

Взято отсюда — www.not-smoker.narod.ru


panamocore был вчера
Дмитрий Пономарёв
У меня нет машины
Москва, Россия

читая всё это я вспоминал как ещё 3 года назад, я выкуривал где-то полторы пачки в день(


964-955 на сайте
46 лет
Я езжу на Porsche 911 Carrera RS (964), Porsche 911 Carrera 2 (964), Porsche 911 Carrera 4 Cabriolet(964), Porsche 911 (930) Cabriolet и Porsche 944 S2 Cabriolet
Москва, Россия

Надеюсь на то что эта информация поможет многим кто курит принять правильное решение по поводу того нужно это или нет…


Mihey003 был почти два года назад
31 год
Я езжу на BMW 5 series
Краснодар, Россия

На самом деле, как не прискорбно, и как бывший курильщик, могу сказать, что все курильщики найдут тысячу причин оправдать свой страх лишения сигареты. Нужно время. Мне понадобилось 11 лет, чтоб понять что мне это не нужно. А, забыл, еще аллергия, одышка, и когда я решил заняться дайвингом, воздуха мне не хватало…
и даже после этого я год себя уговаривал что мне нужно курить.
Нет, не нужно. Я так решил. И я не не курю ровно месяц. Месяц и навсегда. Я победил сигарету, желаю всем сил и решительности в этой битве.


talamaur13 был две недели назад

ещё рано делать выводы, у меня критический момент наступал где-то на 5-6 месяц после бросания курить… вроде как чувствуешь себя уже отлично, вроде и про сигареты забыл и вот потихоньку поджуживать начинает типа одну можно, ведь я не курю уже и тд и тп…

я перетерпел, но курить хотелось как то сильно чисто психологически


Mihey003 был почти два года назад

у меня стимул…


talamaur13 был две недели назад

Какой если не секрет ?


Mihey003 был почти два года назад

перед покупкой бумера, многое не сросталось, пообещал машине, что как куплю брошу, нарушу сломается мой бум. Вот и держусь. На самом деле не сложно, иногда когда вокруг все задымят привычка осталась, а так даже забываю иногда.
Стимул глупый, зато ведь работает:)
Начинают снова лишь те кто считает что он лишен сигареты. а запретный плод. Что касается меня, я Избавился от сигареты, а не лишился ее. Вот такая философия.


sergei-k был позавчера

блин такое же было. во сне курил!


talamaur13 был две недели назад
Я езжу на Porsche Cayenne и Porsche Cayenne "Silver BUlleT" (до этого — Mercedes-Benz ML 55 AMG)
Москва, Россия

Я бросил в прошлом январе (2010 год), 2 года ещё не прошло, но чувствовать стал себя гораздо лучше уже давно, где-то через несколько месяцев после того, как бросил


DEN081 был 22 часа назад
32 года
Я езжу на Лада 2114 замена трактору и УАЗ 3303 Любитель бездорожья (до этого — Лада 4x4 3D и ГАЗ 21)
Бор, Россия

Не курю с 1 марта, уже сейчас чувствую себя намного лучше, а сколько новых запахов вокруг появилось, и новых вкусов!


somebody

Бросить курить легко… (сам бросал много раз). Главное потом не начать заново!
Смысл в том, что приходит время и ты осознаёшь, что тебе это совсем не надо…
Бросается легко… (и это после 20 лет курения, последнее время 2 пачки минимум…)
Скоро типа юбилей — 3 года как без никотинового допинга!
И всё о'кей, не тянет нисколько!
:-)


sergei-k был позавчера
Сергей Колногоров, 26 лет
Я езжу на Лада Калина универсал Цвет КОСМОС (до этого — Лада 2112)
Ижевск, Россия

ура ура я молодец! уже 2ой год не курю.


Dimaxin был два месяца назад
Дмитрий , 36 лет
Я езжу на Mazda 626 ЗМЕИНАЯ КОРОЛЕВА
Одесса, Украина

8 августа было три года как не курю.Оч. доволен — полет нормальный


sergei-k был позавчера

а во сне курил? я прям сам на себя злился


Dimaxin был два месяца назад

Было такое в первые месяцы после того как бросил.Сейчас уже нет.


somebody

Молодца! ;-)


turbo-ezh был полгода назад
Я езжу на Opel Astra (до этого — Chevrolet Lanos)
Москва, Россия

всем привет, 20 октября будет год как не курю доволен как слон))) да и накладно в последнее время курить становится 67р за пачку(


GTEpowered был 4 дня назад

у меня пока 9 месяцев. тут тоже глянул на стоимость сигарет, за 70 рублей лучше овощей на ужин купить


Taxi-Vovan был три часа назад
Я езжу на Great Wall Hover H3 Huawei 华为 (до этого — Chevrolet Niva)
Ростов-на-Дону, Россия

в декабре будет год как я отказался от курева. чувствую себя хорошо, только кажется что стал более раздражительным. хотя жена говорит что и когда курил, я был ещё более не сдержанным.
вот. без сигарет лучше!


belonosoff был две недели назад
//Николай //, 33 года
У меня нет машины
Краснодар, Россия

скоро самая дешевая пачка сигарет будет стоить 120 р. Мне не приснилось, кто-то сказал…


Positivity был 6 часов назад
Дмитрий DS, 31 год
Я езжу на Suzuki Liana [email protected] Positive BRO (до этого — Лада 2110)
Кострома, Россия

Поделюсь своей радостью и я! www.drive2.ru/users/kentu…/288230376152053446/#post


DEN081 был 22 часа назад
32 года
Я езжу на Лада 2114 замена трактору и УАЗ 3303 Любитель бездорожья (до этого — Лада 4x4 3D и ГАЗ 21)
Бор, Россия

Как объяснить женщине что бросать надо сразу, а не постепенно, говорит: Я теперь курю намного меньше, говорит она, ругаться без полезно, не понимает, что делать? помогите!


bulls34rus был две недели назад
Иван Заруднев, 26 лет
Я езжу на Chevrolet Cruze по асфальту))))
Волгоград, Россия

Человек должен сам решиться жить без сигарет


Levin1978 был месяц назад

Я стабой согласен!


Levin1978 был месяц назад
Юрий Лёвин, 36 лет
Я езжу на Great Wall Hover, Лада 2123, Ford Scorpio и Ford Scorpio
Саров, Россия

Феврале будет год как бросил трудно было бросить вокруг все курят : дома тоже, на работе вообще не знаю куда деться, короче выдержал первый месяц, потом начало вся а это гадость из меня выходить сейчас твёрдо понял что никогда не закурю!


Nikola-men был 5 часов назад

Соглашусь, реально теперь видно сколько курящих …на работе мужики кто от зависти, кто за компанию тоже стали бросать, а главное успешно. Пример заразителен.


evgen211209 был 4 часа назад
28 лет
Я езжу на Volkswagen Golf БАШМАЧОК (до этого — Лада 2101 и Лада 2112)
Магнитогорск, Россия

Посмотрел фильм Аллена Кара Легкий способ бросить курить, вот уже 4 месяца не курю, полет нормальный


dimm460 был три часа назад
Дмитрий Викторович, 31 год
Я езжу на Audi 80 Туз Козырный (до этого — Лада 2115)
Саратов, Россия

Привет всем! Бросил курить год назад, два года хожу в тренажёрку, год хожу в бассеин, чередую- день бассеин, день тренажёрка. Три месяца как завязал с алкоголем. Чувствую себя очень хорошо, что и Вам желаю!


genri был 18 часов назад
30 лет
Я езжу на УАЗ 3151 рыбак
Самара, Россия

два года не курю . всё ок. бросайте жизнь и без сиг… прекрасна и удивительна.


ZBL5 был 15 часов назад
Анатолий Иваныч, 29 лет
Я езжу на Ford Focus White Bear и Лада 4x4 3D ///M-ка ♂ (до этого — Лада Калина хэтчбек)
Юг, Россия

я бросил потому что надоело кашлять, через 2 недели кашель прошел и запахи стал лучше чувствовать!
надо теперь пойти зубы отбелить!


Nikola-men был 5 часов назад
&&& Николай &&&, 40 лет
Я езжу на Volkswagen Amarok "Grosser schwarzer Wolf" (до этого — KIA Sportage и Skoda Octavia)
Тимашевск, Россия

Я ровно год тому назад бросил курить. Просто решил и все надоело. Стаж был 30 лет, какой дурной! Бросил легко, все ждал когда тачнет тянуть или ломать…так и не дождался. В машине теперь не воняет табаком, а на сэкономленые покупаю "игрушки" для машинке.


FILL555 на сайте
Юра Белакин, 32 года
Я езжу на Mercedes-Benz E-class Машина и Mercedes-Benz SL-class Писькин праздник! (до этого — Subaru Impreza WRX STI Фрукт<br />Subaru Impreza WRX трамвай<br />Subaru Impreza бабушка">4 машины)
Армавир, Россия

А сигары? где настоящий табак, а не смола. . .


avgur71 был вчера
43 года
Я езжу на Skoda Octavia Scout "Чешский индеец" 1.8 TSI (до этого — Toyota Avensis)
Кандалакша, Россия

Я бросал курить постепенно. Самосабой я постепенно просто не курил. Потом только после спиртного покуривал. а сейчас уже спокойно не курю и после спиртного. всего не курю около 2-х лет. Доволен полностью. Борюсь с курением везде где могу даже на работе. Запах дыма теперь просто не перевариваю!


lyamin-309 был месяц назад
Алексей Лямин, 26 лет
Я езжу на Mercedes-Benz GLK-class Кирпи4ик! (до этого — Ford Focus, ГАЗ Газель, Audi A3 и Лада 2110)
Екатеринбург, Россия

Бросал курить несколько раз, всё было тчетно. Очень хотелось закурить сигаретку, особенно на работе в пробках и на тусовках под влиянием алкоголя присутствовали мысли о том что одна в недельку не повредит. Так постепенно начиналось вновь пачка в 3-и дня.
Последний же раз бросил совершенно спантанно. Заехал на азс заправиться и за одно купить сигарет. После недолгого раздумия ссумировал + и — решил что незачем, ведь после преобретения новой машины в салоне не курю и никому не позволяю, неприятный запах изорта, отдышка, и так далее. Решено было не покупать.
Сейчас спустя 3-и недели нет тяги даже под алкоголем, в спортзале легче переносить нагрузки, неприятного запаха нет! Отнёс себя к обществу некурящих!
Мораль. Бросать нужно неожиданно, лучше всего со среды а не с понедельника. Проверенно на себе!) Бросьте курить и вы увидите мир новыми глазами) Осталось ещё окончательно перестать употреблять алкоголь!)


somebody

Бросила курить полтора года назад, очень рада что смогла!


Kain-e28 был вчера
Я езжу на BMW 5 series Стальная Крыса и Лада 2106
Невинномысск, Россия

Без сигарет появляется одышка и мутнеет в глазах — на самообман не похоже)


VADIM-LCV на сайте
ВАДИМ АНТРОПОВ, 29 лет
Я езжу на ГАЗ Соболь ZMZ 4062 4х2
Новый Уренгой, Россия

сегодня ровно год как бросил курить!


Denis550 был месяц назад
Денис Шегуров, 29 лет
Я ездил на Chevrolet Lacetti
Саранск, Россия

Сам как вспомню 1,5-2 пачки в день аж страшно становится. Сейчас за версту чую вонь от курящих мляяяяя это реально ВОНЬ! Понять не могу как меня жена терпела?! :))) А всё получилось ОЧЕНЬ ПРОСТО, прихожу как то летом 2011 домой, вечером по телеку идёт программа "Жертвы калибра 7.62" посмотрел и… ВСЁ как бабка отговорила честное слово, вот какой только агетации не смотрел всё не то, а здесь реальо понял, что мы не только себя губим, так и ещё таким ДЕРЬМОМ! www.youtube.com/watch?v=3…8&feature=player_embedded
Всем удачи!


frost1010 был вчера
Дмитрий Морозов
Я езжу на Volkswagen Polo Sedan 1.6 Скромняга Грей
Королев, Россия

Курил около десяти лет.Решил бросить и в течении месяца, постепенно понижая кол-во сигарет, бросил.Не курю уже лет семь и очень этому рад.Будьте здоровы)


uarossiyanin был 16 часов назад
Анатолий Анатольевич
Я езжу на Лада 2108, Росомаха - красивый и редкий зверь и Toyota Land Cruiser Prado 4.0 250 лошадок (до этого — Hyundai Santa Fe и Lexus RX)
Вышний Волочек, Россия

Первый раз попробовал вкус сигареты в третьем классе 1989 года, курили на стройках, в кустах, за плитами на пром зонах… лишь бы ни кто не видел (не так как сейчас) Где то в пятом, шестом классе начала появляться стабильность в ношении пачки сигарет с собой, это был болгар табак Ту-134, Радопи, Золотой пляж, Космос… в девятом как то нашел пачку сигарет отец, хочу сказать на вкус табак очень противный, но не помогло… все равно курил… время шло, шли потребности, уже доходило до одной пачки на два дня. и с каждым годом увеличивалось… Бросать за общий стаж в ДВАДЦАТЬ ни разу не пробовал. В самом конце курительного стажа доходило до двух, а то и больше выкуренных пачек. Курил сигареты КЕНТ №7, был экспериментальный выпуск обычных сигарет, но в черной пачке. Потом они начали потихоньку исчезать с продажи, пытался перейти на другие, мучил сильный кашель, приходилось кататься по всем магазинам города и выкупать последние пачки…и как то за разговором об этих сигаретах, что они кончаются, с другом. он сказал: — А если больше ни где не найдешь? Тогда брошу… ответил я в шутку… Но после разговора пошла гулять по моей голове мысль, а не бросить ли вообще?
И началась моральная подготовка. В машине оставалась последняя пачка, сам себе дал слово больше в машину сигарет не покупать, растягивал эту пачку дня три, дома сигарет не было тоже (правда потом как то нашел в гараже четыре пачки в пакетике, отдал соседу) И тут в один прекрасный день как в том приколе " Тебе все надоело, устал от прошлой жизни, хочешь начать жить заново и с чистого листа? Только для Вас, ПОНЕДЕЛЬНИК. попробуй все с начала!" Вот как то так и у меня, решился… Утро понедельника, набрал при этом всяких разных леденцов, чтобы побороть привычку садясь за руль в машину надо что то что бы было во рту. Первый день продержался, второй тяжелее но тоже, не смотря на то что на работе все курят, на меня смотрели как на инопланетянина… подкалывая нравоучениями, что все бросали и все начали, все это до первой пьянки… Но сила воли оказалась сильнее, прошло хоть и мало времени без трех месяцев ДВА ГОДА. Не тянет и не хочется.
Тут на днях попался мне под руки калькулятор, при мысли сколько уже не курю, взял по нажимал, и получилось что с экономил приблизительно больше 50 000 рублей, да пятьдесят тысяч, сам раза три пересчитывал.

Сейчас 34 года, из них почти два не курю, чувствую себя прекрасно, Так что вот так. Всем спасибо, Берегите себя…

Участвовать в обсуждениях могут только участники сообщества.
1760 участников
создано 9 июня 2010
Владелец 964-955
модераторы

Правила приличия

В сообществах DRIVE2 категорически запрещается: оскорблять собеседников, использовать любые виды ругательств (в том числе замаскированные), флудить, публиковать рекламные сообщения и любого рода объявления, писать заглавными буквами, translitom или на иностранном языке, пропагандировать насилие, национальную или религиозную рознь. Нарушения этих простых правил может повлечь как блокирование аккаунта нарушителя, так и закрытие сообщества при бездействии его организаторов. Более подробно с Правилами сайта можно и нужно ознакомиться здесь. Спасибо за внимание и понимание. Давайте жить дружно!