Doktor.ru
Вопросы по теме
Грипп
Гипертония
Гормоны
Диабет
Зрение
Контрацепция
Лечение геморроя
Лечение варикоза
Половые инфекции
Аборт
Беременность
Бесплодие
ЭКО
Возрастные изменения
Головная боль
Новые статьи
Это интересно
Мама.ру
Ребёнок от года до 3-х
Ребёнок до года
Новорожденный
Беременность
Подготовка к беременности
Дошкольник
Сообщества
МедПортал
МедЭнциклопедия
Найти врача
МедНовости
Поиск лекарств
Приглашаем врачей
Реклама на Доктор.Ру
Диетолог
Сас Евгений Иванович - Доктор медицинских наук
Копытько Марина Владимировна
Кандидат медицинских наук

Вопрос

Болит живот, метеоризм.
20.09.2013

Здравствуйте! Мне 18 лет, я начинающий спортсмен. Хожу в спортзал 3 раза в неделю. На протяжении 5ти дней пью высокоуглеводное спортивное питание - гейнер Dymatize Super Mass. Начал болеть живот, а так же появился метеоризм. Рекомендуемая доза 340 грамм (2 раза в день), я пью по пол порции два раза в обычный день, и по 3/4 порции два раза в тренировочные дни. В 340 граммах содержится 1300 ккал, 254 гр углеводов и 52 гр белка. Т. к. я принимаю не целую порцию, мне кажется, что по углеводам и белкам у меня все впорядке. Из-за чего же тогда проблемы? Так же я пью креатин по 2/3 чайной ложки, но вряд ли это из-за него. Заранее спасибо!

Ответ

24.09.2013

Здравствуйте, Кирилл! Рекомендую вам снизить количество данного гейнера до 80 г сухого порошка на день. Далее, спустя 2 недели, начните увеличивать количество на 20 г, доведя до рекомендованных производителем 250 г в сутки. Избегайте добавления сухой смеси в молоко, поскольку причиной дискомфорта в желудочно-кишечном тракте может быть плохая переносимость лактозы – молочного сахара. Помимо этого, рекомендую вам проконсультироваться с врачом-диетологом для адекватной оценки вашей фактической нагрузки и уровня калорий и белка, который вы получаете с пищей, в т.ч. с гейнерами. Это необходимо, чтобы набор веса был для вас безопасным, эффективным и дал ожидаемый эффект без ущерба для здоровья.
Копытько Марина Владимировна

Другие вопросы по теме

Вопрос: Как вести себя, если замечаешь, что резко снижается вес?
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте! Мне 19,я молодая мама,недавно закончила кормить грудью. Мой рост 160,вес-50 постоянный. Сейчас села на диету,ну как диету,на месяцок хочу перестать питатся полуфабрикатами,сосисками,которые так часто покупает мой муж и отказалась от сахара. Хочу весить 45. Подскажите,нормальный вес? Я ведь со своими 50-ями не худенькая и не толстая,а хочется по хрупше быть.) И питание нормальное у меня: завтрак каша с молоком,хлеб с сыром,фрукт какой-нить или черный шоколад. Чай с медом (не больше чайной ложки неполной) с молоком или кофе на молоке. Обед:суп или маленькая порция второго без хлеба или если с ним то с черным, полдник:творожок с фруктами,ужин-иногда нет если чувства голода нет,или супик,или йогурт с малым количеством углеводов и калорий. Могу перед сном поесть если живот от голода заболит. Похудею я если исключу из рациона всякие вредности,которые ела (пельмени,сосиски,печенья,белый хлеб,масло,блинчики с начинкой)? При похудении уйдет ли живот (пресса нет) который вечно торчит даже если ничего не ела,не толстая а это пузико.. Уйдут ли бока,похудеют ли руки,щечки и еще меня беспокоит наметившийся второй подбородок который достался мне от мамы..? Разгрузочный день это полезно если раз в неделю?
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте! Я мужчина, мне 22 года, мой рост 175 см, мой вес 58 кг. Я эктоморф, мне хотелось бы набрать нормальный вес. Чтобы и в каких количествах я не кушал, мой вес не меняется. Худоба это болезнь или свойство организма? Мне нужна диета, таблетки или кардинально ничего не поможет?
Читать ответ >>

Вопрос: Добрый день! Мне 57 лет. Вес 63 кг, рост 164 см. Давление - норма, бывает чуть пониженное, кардиограмма сердца - изменений не обнаружено. Веду активный образ жизни. А холестерин 7,2. Почему? Надо ли беспокоиться по поводу холестерина?
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте! Моя 14-летняя дочь уже больше года не ест мясо и курицу, заставить или уговорить не можем. Неделю назад у нее началась постоянная жажда, сухость во рту, трескаются губы. Может ли как-то отказ от употребления мяса как-то спровоцировать данную проблему? И вообще чем может грозить еда без мяса для растущего организма? Рыбу и яйца она ест. (у нее есть проблемы с почками, левая чуть-чуть смещена, но анализы всегда хорошие, других проблем не наблюдается)
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте! Я пыталась найти статьи в интернете.. Но почему-то безуспешно. Я хотела бы узнать, а что вообще человеку следует пить? какие напитки? Каждый день пить. Просто чтобы быть здоровым. Я не люблю теплые и горячие напитки. Я больше предпочитаю что-то прохладное и сладкое. Но что же следует пить? Покупные лимонады не полезны совсем.. как и покупные соки. Вы можете рассказать, что следует пить человеку каждый день? какие напитки? Спасибо.
Читать ответ >>

Вопрос: Мне порекомендовали использовать синий йод в качестве диетической добавки с целью обогащения рациона питания. Говорят, что полезно очень! Он восстанавливает деятельность щитовидной железы, нормализует давление, помогает при отравлении. Кроме того, в интернете полно отзывов, что он и ожоги лечит, кожу омолаживает. Действительно ли синий йод эффективное лекарство?
Читать ответ >>

Вопрос: Добрый день! Вредно ли есть много яиц, а именно около 10ти в день? И если да, то какой верхний предел? Заранее спасибо!
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте! Очень хочу подарить маме вкусный чай. Проблема, как Вы догадались, в желчном пузыре: он удален почти год назад. Подскажите, каких компонентов (трав) нужно избегать при выборе чая? Можно-ли имбирный чай, с грецким орехом, ванильный и с корицей? Заранее благодарю за ответ. С уважением, Дмитрий.
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте! Хочу помочь моей маме. Ей 63 года, за последние 7-10 лет она стала резко снижать вес, сейчас весит 37кг, питается хорошо,вредных привычек нет. Ее еще беспокоят ноги, иногда неконтролируемо подкашивается одна нога, по лестнице поднимается с трудом. Раз-два в год "тянет" нерв в ноге, говорит что это седалищный нерв. Живет в деревне, местный врач ничего толкового не говорит, сам не может понять. Анализы крови, мочи, биохимия в норме. Невролог в городе поставил диагноз полиневрит и назначил ей "Мовалис" уколы и таблетки, "Мильгамма" уколы. Скажите , пожалуйста, какие анализы нужно сдать и какие обследования еще пройти нужно маме, чтобы выяснить почему она так сильно снижает вес? Местные врачи лишь пожимают плечами, а мне нужно спасать маму!
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте, доктор! Хотелось бы обратиться к Вам за помощью. Мне 34 года и меня уже несколько лет мучает то ли желудок, то ли поджелудочная. 5 лет назад у меня стал болеть живот в области желудка, в левом и правом подреберье, урчало в кишечнике, параллельно с этим часто случался стоматит. Села на диету, пошла обследоваться, УЗИ, гастроскопия. В результате мне поставили диагноз - гастрит, рефлюкс-эзофагит. Прописали омез, фосфалюгель. Доктор так и не смогла ответить, есть ли панкреатит. И вот с этим вопросом - а есть ли панкреатит, я так и живу последнее время. Пролечилась, состояние более-менее стабилизировалось, раз в год делаю УЗИ брюшной полости, всегда пишут диффузные изменения поджелудочной железы, с печенью всё в порядке, желчный с перегибом и перетяжкой. В этом году в первых числах августа на отдыхе выпила крепкого алкоголя, после этого ночью начался сильный понос, поднялась температура, была боль в животе посередине, можно сказать слегка отдающая в спину. Два дня остерегалась что-либо есть, сделала узи : "желчный пузырь с перетяжкой и перегибом в перешеечной части, стенки уплотнены, 3мм, стенки внутрипеченочных желчных протоков уплотнены, поджелудочная - контур чёткий, ровный, структура неоднородная, эхопризнаки хронического панкреатита, холецистита". Выписали диету №5, Гастритол по 30 капель 3 р/д, Пангрол 20000 по 1 табл. 3 р/д, и Гепабене, пить 1 месяц. Спросила у доктора, не нужно ли по приезду домой пройти дополнительное обследование, она сказала что тут и так ясная картина хронического панкреатита, просто нужно давать отдых железе, пропивать лекарства и придерживаться диеты. Сейчас чувствую себя более-менее. Спустя месяц немного нарушала диету, выпила пару раз бокал сухого красного вина. В остальном стараюсь питаться правильно. Со стулом всё в порядке, изжоги не бывает. Часто бывает что утром встаю с ощущением, что в желудке всё осталось с вечера. Периодически тянет то слева то справа в боку, тяжесть даже если ничего не есть. То вдруг начинает болеть желудок и отдаёт в левую ключицу. Бывает ощущение что левый бок переполнен воздухом или жидкостью, всё переливается и журчит, мучает метеоризм. Бывает что спустя несколько часов после еды отрыжка с ощущением, что эта еда ещё вся в желудке и не переваривается. Но ухудшения состояния никак не связаны с нарушением диеты, никак нельзя подгадать, отчего мне хуже. И самое обидное что я не чувствую себя здоровой, кажется что внутри всё неправильно. Хочется уже разобраться с проблемой, просто не знаю с чего начать, поэтому и обращаюсь к Вам за помощью. Не хочется в 34 года чувствовать себя развалюхой. Заранее большое спасибо за ответ!
Читать ответ >>

Вопрос: Здраствуйте. Моей маме 60 лет у неё сахарный диабет. Она сахар контролирует таблетками. Но в последнее время резко понижаеться в основном в ночное время. Как нормализовать сахар чтобы не было резких скачков?
Читать ответ >>

Вопрос: Мне 40 лет у меня хронический калькулезный холецистит и сейчас при надавливании боль с права под ребрами и тяжесть, отдает в поясницу и тошнит. я не соблюдала диету. Что со мной, что мне делать?
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте!имею проблемы с лишним весом, ставят алиментарное ожирение 2 степени!вес не меняется ем я или ограничиваю себя в еде! занятия спортом принципиальной разницы не приносят!хотелось бы узнать в чем проблема? может гормоны?
Читать ответ >>

Вопрос: Помогите пожалуйста подобрать правильную диету, мне 17 лет рост 158 и вес очень большой 69 кг ,в детстве занималась спортом,а когда бросила спорт начала поправляться. Хотелось бы весить 50 кг .Заранее спасибо .
Читать ответ >>

Вопрос: здравствуйте.помогите мне пожалуйста.мне нужно похудеть.язанимаюсь спортом ежедневно.мой рост166,вес60.три месяца назад весила 50 кг.сама не знаю почему так получилось.спасибо
Читать ответ >>

Вопрос: Добрый день, мне сегодня сказали что у меня высокий сахар 6,63, отправили на прием к эндокринологу, скажите что можно есть а чего нельзя.В интернете много разных статей , чему верить?
Читать ответ >>

Вопрос: каждый месяц набираю вес на один размер . придерживаюсь правильного питания .всеравно растет живот.на заболевание каких органов обратить внимание?
Читать ответ >>

Вопрос: При занятии спортом употребление Гейнеров, аминокислот, белков, все это спортивное питание вредит здоровью или нет? Или если принимать умеренное кол-во, то со здоровьем будет все в порядке?
Читать ответ >>

Вопрос: Добрый день. Не могу удержать / набрать вес, он постоянно колеблется, Любая физическая нагрузка или эмоциональное напряжение (положительное/отрицательное) дает изменение веса. При росте 167 мой вес составляет от 46 до 49 кг, аппетит отличный, питание обычное. Дайте пожалуйста совет
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуете, у меня рост 1.78, а вес 97, я хочу сест на диету кефирную и на воде, без питание, в этом случи какой вред может быть у меня..??
Читать ответ >>

Вопрос: Добрый день. Мне 15 лет, я болела анорексией\булимией. За несколько месяцев набрала почти 30 кг. Теперь не знаю как скидывать. Не получается ограничивать себя в еде. Я теперь как после голодомора. Всё время голодная. Даже если я съем столько, сколько надо - мне не хватает. Если останавливаюсь и не продолжаю есть, мне этого надолго не хватит. Появляется слабость, головные боли, головокружения. (хоть я съедаю нормальную порцию и рацион разнообразен). Что делать? Как мне теперь избавиться от лишнего веса? В зеркало смотреть страшно. Физ.нагрузки мне противопоказаны в тех количествах, в которых от них будет польза. Мне так мало лет, а я уже развалина. Как избавиться от веса?
Читать ответ >>

Вопрос: Моему мужу 48 лет . 8 лет назад бросил курить и за пол года набрал 18 кг. Рост 172 см. Весит 100-102 кг. Каждую весну в пост не ест мясо , не выпивает . Одним словом садится на диету при этом ходит каждый вечер по 6-8 км.и за 45-50 дней худеет максимум на 2-3 кг., которые потом набирает. Почему ему так тяжело скинуть вес?? 50 дней диеты это не мало, а результат маленький. У него появились хрипы при дыхании я понимаю что жир живота давит на сердце и легкие. Он хочет опять начать курить. Дайте совет
Читать ответ >>

Вопрос: здравствуйте, у меня гастродуоденит, диеты более менее придерживаюсь, лечусь народными средствами, сильно пока желудок не беспокоил, но недавно перенервничала и он опять начал болеть...и у меня очень большое газообразование. подскажите пожалуйста что с этим делать? спасибо заранее
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте, ребенку 16 лет поставили диагноз: застойная гиперацидная гастродуоденопатия, дуоденогастр. рефлюкс, асс. с Н.pylori, гастроентеролог назначил лечение(Денол, Флемоксин, Макмирор, Моторикс, Укр Лив, Линекс), написал соблюдение диеты, а подробно не рассказал о диете, где можно ее найти, или возвращаться опять к врачу и переспрашивать? Заранее спасибо.
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте, мне 22года я вешу 97 кг, мои рост 178, хочу под сесть на такую диету 1 день завтрак - стакан кефира обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра ужин - овощной салат 2 день завтрак - стакан кефира обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко ужин - 1 вареное яйцо 3 день завтрак - чай несладкий обед - 150г творога ужин - салат 4 день завтрак - стакан кефира обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив ужин - 1 яйцо 5 день завтрак - чай несладкий обед - 100г гарнира из свежей капусты или моркови ужин - 1 яйцо 6 день завтрак - стакан кефира обед - 2 яблока или 2 апельсина ужин - стакан простокваши или кефира 7 день завтрак - стакан кефира обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко ужин - 2 яйца. Хорошая диета??
Читать ответ >>

Вопрос: Здравствуйте! мне 24 года-я вешу з7 кг,мой рост 158! что делать! не могу набрать вес!
Читать ответ >>

Вопрос: Здраствуйте!У всех беда как похудеть а вот как набрать чуть вес.Есть методы лечения или какая то диета.Спасибо и жду ответа.
Читать ответ >>

Вопрос: Как правильно нужно питаться (при интенсивных физических нагрузках) так называемому "хардгейнеру"? Мне 20 лет, при росте 170 см вешу всего 56 кг, а очень хочется побольше и нарастить мышцы. Интересует правильный подсчет калорий. Спасибо
Читать ответ >>

Вопрос: Добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, насколько эффективна диета "Светофор" (зеленый, желтый, красный)? Мне 42. Рост 178 см, вес 69 кг. Хочу сбросить несколько кг.
Читать ответ >>

Поиск

Новости партнеров

Источник: http://www.doktor.ru/qa2/dietolog/qa.html?id=45156...