Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» – сжигает ли он жиры?

Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» – сжигает ли он жиры?

Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» — это почти легендарный напиток для тех, кто мечтает похудеть. Сколько надежд на него возложено, а сколько разочарований получено… Боюсь даже считать.

Давайте всё-таки разберёмся, такой ли он жиросжигающий – коктейль «кефир и корица» — и чем на самом деле полезен этот без сомнения восхитительный напиток.

Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» – как он действует на организм?

Этот коктейль слегка увеличивает скорость метаболизма (отсюда и распространённый миф о его жиросжигающих свойствах) за счет содержащегося в кефире белка и корицы. Но уповать на это увеличение не советую – оно настолько мало, что если вы будете в течение дня переедать, то никакой коктейль вам не поможет.

Обязательно ознакомьтесь с рецептами коктейлей для снижения веса с кефиром и корицей, предложенными ниже в этой статье – хотя бы один из них наверняка придётся вам по душе.

Ещё одно чудесное свойство коктейля — он прекрасно уменьшает аппетит. Многие даже отмечают тот факт, что ничего больше есть и не хочется. Правда, отсутствие тяги к другим продуктам длится обычно не дольше 1-2 дней употребления коктейля – организм не может получить из этого напитка все нужные ему вещества, и начинает требовать другой пищи.

Поэтому устраивать себе разгрузочные дни на одном коктейле не стоит – они могут закончиться жором. А вот пить его перед каждым приёмом пищи и употреблять в качестве перекуса – дело нужное, и аппетит снизится, и обмен веществ увеличится.

Коктейли вообще блюдо исключительно полезное для тех, кто хочет сбросить вес — ведь они долго остаются в желудке, тем самым не давая появляться чувству голода.

«Жиросжигающий» коктейль «кефир и корица» — основной рецепт

Итак, основной рецепт коктейля стройности с кефиром и корицей, который (внимание!) не сжигает жиры, а слегка увеличивает скорость метаболизма и уменьшает аппетит:

стакан нежирного кефира смешайте с половиной чайной ложки корицы. Можно добавить любые фрукты или ягоды по вкусу, и взбить с помощью блендера.

Например, такой коктейль с добавлением банана – настоящий десерт, сладкий и воздушный.

«Жиросжигающий» коктейль «кефир и корица» — вариант «убойная смесь»

Этот вариант рецепта я называю «убойная смесь», т.к. к действию кефира и корицы добавляется «взвинчивающее» метаболизм влияние чёрного перца.

Кефир (1 стакан) смешайте с корицей (около половины чайной ложки) и чёрным перцем (по вкусу). Т.к. коктейль получается острым, то лучшим дополнением к нему станет чеснок – он тоже добавляет скорости обмену веществ.

А самые старательные не поленятся добавить к коктейлю любую зелень и взбить до однородной смеси – тогда напиток обретёт множество витаминов и микроэлементов, придаст вам энергии и, конечно,  ещё больше ускорит ваш метаболизм.

 «Жиросжигающий» коктейль «кефир и корица» — добавляем очищающий эффект

А этот коктейль активизирует не только обмен веществ, но и перистальтику кишечника. Кроме того, не даёт усваиваться части потреблённых калорий – жиры не сжигает, но образовываться новым запасам мешает, да ещё как!

Взбейте в блендере один стакан кефира, банан, половину чайной ложки корицы, 5-7 ягод чернослива (предварительно их распарив), 1 столовую ложку отрубей. Если неравнодушны к шоколаду — можно добавить немного натурального какао.

Пусть коктейль постоит несколько минут — отруби разбухнут, и напиток станет густым и сытным. Кстати, именно отруби препятствуют усвоению части пищи и усиливают эффект очищения.

«Жиросжигающий» коктейль «кефир и корица» — некоторые тонкости

Почему-то считается, что коктейли необходимо пить сразу после приготовления. И отчасти это верно – если вы использовали в составе свежие фрукты или ягоды, то употребляя коктейль только что приготовленным, вы получите наибольшее количество полезных веществ.

Ещё одна причина быстрого употребления — вкус коктейля с добавлением отрубей, если он постоял больше 15-20 минут, тоже не совсем приятен.

В остальных случаях я рекомендую готовить большую порцию коктейля – не на один приём пищи. Коктейль, как правило, сохраняет свою консистенцию в течение дня. Поэтому в холодильнике вы можете держать его 10-12 часов, а при комнатной температуре – часа 4. А это ли не повод сделать 2-3 порции коктейля и пить при каждом удобном случае?

Кстати, фрукты в составе коктейля хоть и потеряют часть витаминов, но полезная клетчатка никуда не денется – так что добавляйте их смело.

Как вы уже догадались, «жиросжигающий» коктейль «кефир и корица» жир сжигать не способен, но похудеть вам поможет. Только не переедайте и не налегайте на сладости, мучное и жирное – вам можно всё, но понемногу. А вот коктейль на кефире с корицей – в любых количествах. Красоты вам, стройности и здоровья!

Вашей компании стало тесно и некомфортно в старом офисе, и вы решили сменить его на более удобный и просторный? Тогда офисный переезд неизбежен. Как и всё важное, его лучше доверить настоящим профессионалам – переезд будет выполнен «под ключ» и в самые краткие сроки.

1
1
Эффективный тренинг
Ваш e-mail:
Ваше имя:

Комментарии (10) на “Жиросжигающий коктейль «кефир и корица» – сжигает ли он жиры?”

  • Ольга:

    Много полезной информации, и тема актуальная. Ставлю сайт в закладки, буду пользоваться Вашими рекомендациями!

    [Ответить]

    Юлия Пономарева Reply:

    Большое спасибо, Ольга! И за Вашу оценку, и за доверие :)

    [Ответить]

  • Тамара:

    Согласна с тем, что кефир полезен и добавление к нему корицы, придает его вкусу необычайность и если добавлять в коктейль какие либо фруктово-ягодные добавки, то я бы порекомендовала яблоки. Приятные вкусовые сочетания яблок с корицей, хорошо сопроводит кефир — всем хорошо известна яблочно кефирная диета, так что это будет то, что нужно. А что Вы думаете о применении для похудения имбиря и в каких сочетаниях? За статью большое спасибо, быстро набираю вес при малейшем переедании, поэтому слежу за своим весом и стараюсь не переедать, а так охота съесть чего-то вкусненького и побольше!

    [Ответить]

    Юлия Пономарева Reply:

    И Вам спасибо за прекрасный комментарий, Тамара!
    Яблоки, конечно, отлично впишутся в этот коктейль. А к имбирю я отношусь очень хорошо — он действительно увеличивает скорость обмена веществ. Но надо учитывать один нюанс: имбирь довольно острый, и у некоторых он вызывает ещё и повышенный аппетит (бывает, не именно он, а в сочетании с чем-то), поэтому нужно некоторое время понаблюдать за собой после употребления его в пищу — а то можно съесть больше, и «перекрыть» его положительное влияние. А тем, у кого подобного эффекта нет, имбирь на самом деле поможет похудеть.

    [Ответить]

  • Я давно худею и естественно знаю о этом так сказать напитки.
    Однако помимо корицы стоит еще добавлять имбирь и красный перец как можно больше. С красным перцем беда, ибо не все могут пить острое.
    На мой вкус получается отвратная смесь.
    Результат лично я получила от спорта и правильного питания, но не как от этого самодельного напитка.
    Я два месяца каждый вечер последний прием еды заменяла на эту смесь…
    И еще раз: вы будите худеть от системного подхода, обязательно спорт и правильное питание, ни каких диет. Но не как не от самого коктейля.
    Кстати, я его бросила пить)))

    [Ответить]

    Юлия Пономарева Reply:

    Жанна, а почему бы в системный подход не включить и этот напиток? На то он и системный, что состоит из многих составляющих.
    Хотя я согласна с Вами — от одного напитка результат не будет.

    [Ответить]

    Жанна Reply:

    Юлия, потому что подряд два месяца ,каждый день я употребляла его…
    Эффект тот же самый что просто пить 1% кефир…
    Поэтому не вижу смысла в этом коктейле.
    Я все проверяю на практике)) Этот коктейль возвращать в свою систему не буду)
    У Вас классный сайт.

    [Ответить]

    Юлия Пономарева Reply:

    Спасибо, Жанна!

    Я тоже всё проверяю на практике — на сайте нет ни одной статьи, взятой с потолка.

    Моя практика насчёт этого коктейля следующая: корица однозначно уменьшает аппетит независимо от того, куда её добавили, а смесь фруктов с кефиром насыщает гораздо лучше, чем просто кефир по причине другой консистенции.

  • Светлана:

    Да, я вот тоже недавно начала корицу везде добавлять и есть стала заметно меньше. Даже сладостей. Спасибо, Юля, интересные рецепты коктейлей!

    [Ответить]

    Юлия Пономарева Reply:

    На здоровье, Светлана! :)

    [Ответить]

А что Вы думаете по этому поводу?

Как похудеть за 4 минуты в день?
  • Как ОДНО слово...

    Как ОДНО слово изменит ВАШУ жизнь

  • Как делать комплименты?

    Как научиться делать комплименты?

  • Как обрести полезную привычку?

    Как обрести полезную привычку?

  • Как привыкнуть есть понемногу?

    Как привыкнуть есть понемногу?

  • Красота требует жертв?

    Требует ли красота жертв?

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ:

Худейте во сне! Как сказку сделать былью?

Десять заповедей стройности. Как всё-таки стать стройной?

Похудеть за 4 минуты в день возможно!

7 способов перехитрить аппетит.

Худеем без диет. Маленький эксперимент с большим эффектом.

5 самых доступных тренажеров. Уже у вас дома!

Как избавиться от переедания за 3 недели. Видео!

Автор: Юлия Пономарева

Источник: http://mygrace.ru/kak-poxudet/zhiroszhigayushhij-k...