Спорт против варикозного расширения вен

02 марта 2011, 03:00 | Катя Кожевникова

Спорт против варикозного расширения вен
44 выбрали

И вредно, и некрасиво. В варикозном расширении вен сложно найти положительные стороны. Но эта противная болезнь необычайно популярна – в той или иной степени ей обладают около 80% женщин. Так что бороться с ней нужно обязательно – либо вести профилактику, либо лечить.

Интересный вопрос – может ли спорт помочь для профилактики варикозного расширения вен или борьбы с ним? И не опасно заниматься спортом, уже имя признаки этого заболевания? Разобраться с этими вопросами нам помогла персональный тренер Фитнес-центра 100% Ольга Ижицкая.

"Давайте разберемся, как это происходит, – предложила Ольга Ижицкая – Кровь продвигается по венам вверх и за счет клапанов она не опускается. Варикоз появляется из-за того, что клапаны становятся слабыми и не способствуют продвижению тока крови".

Некоторые упражнения, по словам тренера, помогают циркуляции крови, а мышцы ног, если находятся в тонусе, способствуют правильному кровообращению. Но при варикозном расширении вен можно заниматься далеко не всеми видами активности.

"Стоит избегать большой осевой и ударной нагрузки. Не надо приседать со штангой, или выбирать другие виды спорта с большой нагрузкой на ноги", – объяснила Ольга Ижицкая. Но некоторые виды спорта для профилактики варикоза и борьбы с ним вполне подходят.

"В такой ситуации очень полезно начать тренироваться на воде, например, заняться аквааэробикой, – предложила тренер. – Дело в том, что во время этих занятий значительно снижается нагрузка на ноги, а давление направлено не вниз, а вверх. Кроме того, вода оказывает массажное действие на ноги. Можно заниматься и другими видами спорта, но предпочтительно, чтобы исходное положение во время выполнения упражнений было горизонтальным. Неплохо для этих целей подходит пилатес".

Некоторые упражнения для профилактики варикозного расширения вен можно проводить и дома, самостоятельно. Приведу некоторые из них.

Стандартное упражнение – велосипед. Для его выполнения надо лечь на спину и начать совершать ногами круговые движения ногами, как при езде на велосипеде. Ноги можно вытягивать либо вверх, либо держать параллельно полу. Второй вариант сложнее.

Еще одно упражнение: лежа на стене, притяните колено одной ноги к себе, выпрямите вверх, а потом медленно опустите в исходное положение.

Упражнение "ножницы" выполняется таким образом: лежа на спине, поднимите прямые ноги вверх, разводите их в стороны и сводите обратно.

А что вы делаете для профилактики варикоза?

Катя Кожевникова, etoya.ru

Фото: moltat.ru, alltoday.ru

Релевантные товары в Online-магазине:

Aroma Confort Крем-уход для ног

Decleor

1 012 руб.

Молочко для усталых ног

Clarins

1 750 руб. 1 950 руб.

TERRACOTTA JAMBES DE GAZELLE Бронзирующий спрей для ног

Guerlain

2 750 руб.

Aroma Dynamic Гель для ног тонизирующий

Decleor

1 656 руб.

Все товары

Похожие материалы:

Фитнес 100% | Спорт | варикоз | советы | упражнения | Ольга Ижицкая | тренер | ноги | Карсивые ноги | фитнес-центр | профилактика | Пилатес

Комментарии (89)

  1. Алиса Fox |02 марта 2011, 03:51 | #

    Я думала упражнение "ножницы" только для пресса, а оказывается еще и для профилактики варикоза)

    • Катя Кожевникова |02 марта 2011, 11:37 | #

      На самом деле, большинство упражнений, которые выполняются с поднятыми вверх ногами - это профилактика варикоза, потому что выполняя их, вы не даете крови задерживаться в ногах. Так что сидеть, положив ноги на стол, хоть и бескультурно, но полезно. Поэтому я, наследственный варикозник, люблю ноги вверх задирать).

      • Krokodila |02 марта 2011, 15:24 | #

        а также хорошо лежать на спине, прижав таз к стене - ноги вверх
        и растяжка хорошая и профилактика варикоза

        • Алиса Fox |05 марта 2011, 04:51 | #

          такая есть асана в йоге)

        • katichka |03 марта 2011, 07:16 | #

          Моя любимая поза, если смотрю телевизор, положить ноги на пуфик, который выше уровня дивана, таким образом ноги приподняты относительно таза хотя бы на некоторое время.

      • kislva.rn |02 марта 2011, 04:13 | #

        Занимаюсь каждый день на велотренажере по 30 мин., но до этого неоднократно оперировалась. Потом надоело, купила велотренажер. Не знаю как стенки сосудов, но общее физическое состояние улучшилось заметно.

        • Катя Кожевникова |02 марта 2011, 11:38 | #

          Здорово. Ну да там все связано, если мышцы в тонусе, то и сосуды чувствуют себя лучше)

        • Яна Владимировна |02 марта 2011, 05:10 | #

          а я очень люблю пилатес, очень рада узнать, что от него еще и такая есть польза:)

          • ТОМИЧКА70 |02 марта 2011, 07:10 | #

            У МЕНЯ ПРОБЛЕМА ПРОЯВИЛАСЬ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ ДОЧЕНЬКИ, 11 ЛЕТ НАЗАД. ОТ ОПЕРАЦИИ КАТЕГОРИЧЕСКИ ОТКАЗЫВАЮСЬ, ПОКА ПОМОГАЕТ ПРЕССОТЕРАПИЯ, ГИРУДОТЕРАПИЯ (ПИЯВКИ) И ПОПРОБОВАЛА В ЭТОМ ГОДУ КУРС ГИДРОМАССАЖА - ПОНРАВИЛОСЬ! МОЙ ДЯДЯ- ДОКТОР НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕТ УПРАЖНЕНИЕ "ВЕЛОСИПЕД", НО НЕ МЕНЕЕ 150 РАЗ ЗА ОДИН ЗАХОД!

            • katichka |02 марта 2011, 07:10 | #

              Катя, спасибо, что начали писать на темы "хронические болезни и разрешенные виды спорта"!
              Если принимаются заказы на темы, хотелось бы почитать статью о спорте для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (артрозы различных суставов, например). Думаю, что поступят и другие предложения :)))
              О "велосипеде" и "ножницах" знаю давно, но делаю нерегулярно, предпочитая в данном случае спец. лечебные средства.
              Плавание также хорошо для людей с варикозом (а также остеохондрозом).

              • ТОМИЧКА70 |02 марта 2011, 07:10 | #

                [Комментарий удален]

                • Лизон |02 марта 2011, 08:12 | #

                  А я слышала, что это проблема еще и передается по наследству. Если родственники страдают, то увеличивается вероятность "получить" варикоз. Спорт - очень помогает, но нужно и питание пересмотреть. Моя свекровь стадает варикозом, уже и оперировалась. Она делает гимнастику, именно велосипед, еще и кремами и мазями различными пользуется.

                  • katichka |02 марта 2011, 08:19 | #

                    На самомо деле варикоз не излечишь никакими упражнениями и питанием. Вопрос о том, какими видами спорта МОЖНО заниматься при варикозе, дабы не усугублять его проблему.

                    • Грача |02 марта 2011, 08:20 | #

                      Катя, да-да-да! :-))) Вот меня тоже это улыбнуло - про "можно бороться"! Здесь как раз "как не навредить" :-)))

                      • katichka |02 марта 2011, 08:25 | #

                        :))) Галя, людям, не ведающим проблем со здоровьем, трудно правильно сформулировать.
                        И пусть у них никогда не будет таких проблем!

                        • Nika-Designer |02 марта 2011, 08:28 | #

                          Ничего себе... 150 раз на 1 подход =) надо попробовать хотя бы половину!
                          Продолжаю утреннюю зарядку, подключаю новое упражнение

                      • kazia-bazia |02 марта 2011, 11:01 | #

                        Кажется при варикозе - нельзя приседать ,тем более с отягощением...
                        А так ,моей маме рекомендовали врачи специальную гимнастику ,которая помогает как-то не застаиваться в сосудах крови ...Нужно например сидя ,стопы ног ставить то на мысочки ,то на пяточки и так чередовать приличное кол-во раз...Потом поняла ,нужно крутить суставами ,причем всеми ,не только на ногах ,чтобы кровоток улучшить в теле....Там много упражнений ,никак не посмотрю ,что нужно делать....Ну и конечно же ,когда варикоз уже не малый ,обязательно носить подтягивающие колготки ,хотя я всегда думаю ,что как только начнешь их носить ,то вены вообще расслабятся и перестанут оставаться хоть в каком-то тонусе...
                        Ну и естественно ,ни о каких "нога на ногу" и речи быть не может !

                        • yankiss |02 марта 2011, 11:09 | #

                          + еще пить сосудо укрепляющие капельки

                          • Nika-Designer |02 марта 2011, 11:11 | #

                            Можно название в личку?

                            • TR |02 марта 2011, 19:18 | #

                              для профилактики еще советуют Аскорутин пить.

                              • katichka |03 марта 2011, 07:13 | #

                                для профилактики еще советуют Аскорутин пить.Он аллергенный, когда-то его пила до операции, было все нормально. Пару лет назад начала курс уже для профилактики варикоза, началась крапивница.

                            • katichka |02 марта 2011, 11:12 | #

                              + еще пить сосудо укрепляющие капелькиЧто-то от них толку не видно...Хотя, у меня видимого развития нет, но не могу сказать, что это их действие.

                              • Nika-Designer |02 марта 2011, 11:23 | #

                                Думаю, они всё-таки просто преостановят процесс. Главное, что ухудшения нет. Нужно всё-таки комплексно подходить. У меня чулочки с компрессией. Специальные лечебные

                                • yankiss |02 марта 2011, 11:25 | #

                                  они разные от Троксевазина , до разных Конских каштанов )) в аптеке лучше покажут их много.
                                  Ну а действие откуда мы знаем как было бы без них? нет развития болезни это уже огромный плюс...

                                  • Nika-Designer |02 марта 2011, 11:37 | #

                                    Спасибо, пОняла :)) поищу сначала в интернете, потом в аптеку...

                                    • katichka |02 марта 2011, 11:46 | #

                                      Спасибо, пОняла :)) поищу сначала в интернете, потом в аптеку...Я уже года 4 курсами пью Антистакс, слышала положительные отзывы о Детралексе. Всякие капельки (сейчас уж и не вспомню) Эваларовские и т.п. - полная ни о чем.

                        • a_zamaraeva |02 марта 2011, 08:35 | #

                          У нас эта проблема у свекрови, правда у ее запущено все было и пришлось делать операцию, теперь каждодневное ношение компрессионного белья обязательно))))))))))))

                          • lesikkurolesik |02 марта 2011, 08:38 | #

                            да, это очень для женщины неприятно- все мы хотим "хвастаться" красивыми ножками....

                            • a_zamaraeva |02 марта 2011, 09:01 | #

                              Тут уж юбку по колено точно не оденешь, так мало того,у меня и у мужа по наследственности перешло((((((((((((((

                          • mad |02 марта 2011, 08:40 | #

                            у меня у мамы жуткая проблема. хотя уже сеточкиу себя замечаю. а у мужа вообще ахово все, видимоу его мамы тоже тяжалая форма(( только вот его велосипед крутить не заставишь

                            • Олюня |02 марта 2011, 08:56 | #

                              Велосипед крутить надо до, а не после появления проблемы! Если всё запущено, то надо лечиться!

                              • diana_fhm |02 марта 2011, 09:42 | #

                                варикоз начал выходить во время первой беремен. в 20(!) лет и я начала носить на ногах бинты (зрелище еще то было, типо "Мумия возвращается")))), и никаких сеточек, хотя есть предрасположенность. а про спорт - делаю упражения "ножницы" и ношу удобную обувь!

                                • Людень |22 апреля 2011, 00:00 | #

                                  Сейчас есть спец. колготки, рекомендуются как раз для беременных, как профилактика от варикоза. Альтернатива бинтам, я кстати тоже думаю, что если он уже появился. то помочь ситуации сложно, а крема вообще с точки зрения медицины облегчают только чувства ног (если можно так выразиться ), но никак не излечивают...даже частично.

                                • cat-oks |02 марта 2011, 09:57 | #

                                  Вот удивили-то, в первые слышу про варикоз у мужчин............У меня у сестры страшный варикоз, аж на половых органах, ей из-за этого запретили 2-го самой рожать, делали кесарево((((((

                                  • katichka |02 марта 2011, 10:36 | #

                                    Вот удивили-то, в первые слышу про варикоз у мужчинУ моего папы жуткий :(((
                                    Варикоз - это сосуды, почему ж его не может быть у мужчин? И инсульты им неведомы, что-ли?

                                    • yankiss |02 марта 2011, 10:45 | #

                                      это все генетика.... у меня по маминой линии сильная предрасположенность, брату аж в молодом возрасте (20лет) делали 2 операции. и сейчас меры принимает постоянно.

                                      • Nika-Designer |02 марта 2011, 11:08 | #

                                        Может как-то медикаментозно попробовать? У меня тоже предрасположенность :(

                                        • yankiss |02 марта 2011, 11:23 | #

                                          он да постоянно что то пьет. Я сейчас тоже чувствую курс пропить надо чего нибудь - ноги устают постоянно

                                          • Nika-Designer |02 марта 2011, 11:24 | #

                                            Так и есть... постоянный процесс лечения и профилактики =( мда

                                            • a_zamaraeva |02 марта 2011, 11:26 | #

                                              А еще желательно носить компрессионные чулки, колготки или гольфы, кому-что необходимо, дабы снизить нагрузку)))))))))

                                              • yankiss |02 марта 2011, 11:29 | #

                                                ну у кого уже все критично, конечно никуда не денешся.
                                                а так в первой стадии... я не ношу например... согласитесь для молодой женщины это немного не актуально .

                                                • mari |02 марта 2011, 11:34 | #

                                                  [Комментарий удален]

                                                  • mari |02 марта 2011, 11:34 | #

                                                    сейчас доступны очень симпатичные вещи - тоненькие колготки, с рисунком и без, различных оттенков

                                                    • Аннетка |02 марта 2011, 11:35 | #

                                                      это профилактика, но минимальная

                                                      • yankiss |02 марта 2011, 11:40 | #

                                                        вот от тоненьких вообще никакого толку поверьте. они даже чувство тяжестина моих ножках не предотвращають

                                                      • Аннетка |02 марта 2011, 11:34 | #

                                                        это да. только во время беременности носить придется обязательно, причем не дожидаясь, когда живот станет уже большим. потому как на критичной стадии расширения вен уже ничто не поможет( - это такое "безобразие", которое можно только постараться минимизировать, а излечить невозможно(

                                                        • Nika-Designer |02 марта 2011, 11:38 | #

                                                          Яна, у меня компрессионные чулочки ;) очень красивые. Так что есть актуальные вещи для любого возраста

                                                          • a_zamaraeva |02 марта 2011, 11:39 | #

                                                            Согласна, что не актуально, если еще все не запущено, то конечно... Тем более весна, скоро лето, хочется юбочки коротенькие носить... Но бывают случаи, что никуда не денешься((((((((

                                            • NOVA-chan |02 марта 2011, 11:20 | #

                                              Может, конечно, не в тему, но я вчера попробовала масочку для ступней Монтань Дженесс с черникой и мятой, на ней написано, что она подходит для ежедневного применения и для уставших ножек, бодрит и против отечности, конечно не против расширения вен, но там столько мяты, что ножки хорошо холодит (для зимы немного не подходит =) )

                                              • mari |02 марта 2011, 11:22 | #

                                                Заболевание проявляется расширением и извитостью поверхностных вен ног. Может быть первичным и вторичным. Первичное развивается вследствие недостаточности клапанов. Предрасполагающие факторы: наследственная предрасположенность, женский пол (женщины болеют в 5 раз чаще), беременность, многодетность. Другие факторы риска - пожилой возраст, профессии, требующие длительного пребывания на ногах, употребление пищи с низким содержанием клетчатки. Причины вторичного варикозного расширения вен - сдавление вен извне (при раке яичников), забрюшинный фиброз, тромбоз глубоких вен. Если заболевание уже есть - однозначно необходима консультация специалиста (флеболога) и дальнейшие действия под его руководством. Если нет - профилактика: поддерживать идеальный вес, придерживаться диеты с большим количеством клетчатки, при наличиии факторов риска - эластичные колготки (специальные, продаются в аптеках, степень компрессии опять же обсудить с флебологом)

                                                • Tiksi |02 марта 2011, 11:36 | #

                                                  Извиняюсь, но ошибка в тексте:
                                                  Еще одно упражнение: лежа на сТЕне, притяните колено одной ноги к себе, выпрямите вверх, а потом медленно опустите в исходное положение.
                                                  А тема действительно актуальна для многих женщин. Сидячая (стоячая) работа + у меня еще и предрасположенность (варикоз у мамы, тети по отцовской линии), да и у самой появилась сеточка. Раньше делала зарядку (обязательно велосипед, но до 150 не доходила), сейчас разленилась.
                                                  Спасибо за статью, это стимул для продолжения занятий, теперь подключу и ножницы.

                                                  • katichka |02 марта 2011, 11:36 | #

                                                    Вот так плавно обсуждение ушло от спорта :)))

                                                    • Maripa |02 марта 2011, 11:43 | #

                                                      Кто занимается аквааэробикой, расскажите подробнее......

                                                      • TR |02 марта 2011, 19:28 | #

                                                        а что вы хотите услышать по поводу аквааэробики? полезная вещь! нагрузки хорошие, но при этом нет нагрузки на позвоночник и вода также укрепляет нервную систему и иммунную ))

                                                      • SuParfmaniak |02 марта 2011, 11:54 | #

                                                        Вот думаю написать или нет, знахарский рецепт,очень прост, как все гениальное!)))

                                                        • katichka |02 марта 2011, 11:57 | #

                                                          Вот думаю написать или нет, знахарский рецепт,очень прост, как все гениальное!)))Сказав А, нельзя не сказать Б :)))
                                                          Ждем рецепт.

                                                        • SuParfmaniak |02 марта 2011, 11:58 | #

                                                          укреплять нужно не мышцы, а сосуды

                                                          • Krokodila |02 марта 2011, 15:27 | #

                                                            а как при укреплени мышц происхоидт влияние на сосуды?

                                                          • Maripa |02 марта 2011, 12:03 | #

                                                            Поделитесь, пожалуйста, рецептом. Будем очень признательны!

                                                            • gali |02 марта 2011, 14:53 | #

                                                              Клапанная недостаточность - это одна из "разновидностей", причин, варикоза. Варикоз может развиваться из-за слабой соединительной ткани (как и в плоскостопии). А клапаны не страдают. Тем у кого генетическая предрасположенность, надо осторожно относиться к чрезмерным нагрузкам на ноги. И "стоячая" и "сидячия" работа могут спровоцировать развитие болезни. Очень полезны занятия в бассейне, на велосипеде, пилатессом.
                                                              Таблеточки попить лучше после консультации у врача. Он назначит именно что вам надо.
                                                              Антистакс и детралекс - немного разные препараты. Смотря какая проблема больше беспокоит.

                                                              • katichka |02 марта 2011, 14:58 | #

                                                                Антистакс и детралекс - немного разные препараты. Смотря какая проблема больше беспокоит.И каковы "специализации" данных препаратов?
                                                                Спасибо.

                                                                • gali |03 марта 2011, 12:19 | #

                                                                  Мне назначают детралекс при моей клапанной недостаточности, болях, тяжести в ногах. В конце дня могут отекать сильно. А антистакс он, как мне объяснили в аптеке Эвалар, больше от отечности.

                                                                  • katichka |03 марта 2011, 12:26 | #

                                                                    gali, спасибо!

                                                                • Krokodila |02 марта 2011, 15:28 | #

                                                                  а может не надо назначать лекарства по интернету?

                                                                  • katichka |02 марта 2011, 15:32 | #

                                                                    а может не надо назначать лекарства по интернету?А хорошего врача надо сначала найти, а потом денежки платить :)))
                                                                    А для профилактики можно попить и по советам других.

                                                                    • yankiss |02 марта 2011, 20:13 | #

                                                                      по советам других однозначно пить не надо. организм у всех показания и противопоказания тоже у всех разные.

                                                                      • katichka |03 марта 2011, 07:10 | #

                                                                        по советам других однозначно пить не надо. организм у всех показания и противопоказания тоже у всех разные.То, что я пью уже несколько лет и периодически пользуюсь мазями (гелями) и не дает проблеме развиться, иначе мои ноги были бы уже как у папы в моем возрасте - с выпирающими узлами вен.

                                                                • xohcu |02 марта 2011, 15:28 | #

                                                                  хорошая статья. у меня предрасположеность к этому заболеванию, а работа "сидячая"((

                                                                  • Maripa |02 марта 2011, 17:01 | #

                                                                    А знахарский рецептик, видимо, так и не дождемся.......

                                                                    • anna_21 |02 марта 2011, 17:51 | #

                                                                      Варикоз - да, наследственное. Папе операцию делали в 35 лет, у меня тоже потихоньку вылезают вены на ногах. Врачи глядя на это говорят - да ничего, у вас не очень сильно. Вот физиотерапию попробуйте, например магниты, и еще аскорутин попейте. Ну троксевазином помажьте. Кстати, про упражнения физкультурные ничего не говорили! Мне кажется, толку будет больше, чем от магнитов! А то я уже думала про уколы или лазер, которые сеточку убирают - может и с венами справятся?

                                                                      • gali |03 марта 2011, 12:13 | #

                                                                        anna_21. Если у Вас клапанная недостаточность, склерозирование не поможет - вылезет в другом месте. А магниты можно попробовать, не навредят. Врачи говорят, что они улучшают кровоток. Упражнения конечно надо делать, не лениться (меня в первую очередь касается).

                                                                      • ирусяяя |02 марта 2011, 18:49 | #

                                                                        Надо сначала "получить" диагноз варикозное расширение вен,а потом уже заниматься лечением. А то все уже себе без обследования поставили диагноз и лечатся :)))

                                                                        • yankiss |02 марта 2011, 20:14 | #

                                                                          диагноз получить не проблема. Проблема решить вопрос с лечением. практика показывает что нет его. Максимум - не дать болезни развиваться... максимум.

                                                                          • ирусяяя |03 марта 2011, 18:32 | #

                                                                            Не дать болезни прогрессировать-это очень много :)))

                                                                          • Hellaiser |02 марта 2011, 22:21 | #

                                                                            Диагноз получить действительно не проблема, сделав пару не сложных обследований.
                                                                            Многие подтвердив его до появления осложнений чаще не чего не делают, так как лечение пожизненное, а не от случая к случаю.
                                                                            А когда диагноза нет и проблема "спрятана", потом проще говорить о поздней диагностике.

                                                                            • ирусяяя |03 марта 2011, 18:40 | #

                                                                              Это уже личный выбор каждого-лечиться и замедлить ухудшение или ждать,когда будет сложно и малоэффективно что-либо предпринимать.Я просто против медикаментозного лечения через интернет :)))

                                                                          • Елена Лесина |02 марта 2011, 19:34 | #

                                                                            Лучше всего - плавание!

                                                                            • Cucusia |02 марта 2011, 20:43 | #

                                                                              У меня варикозное расширение вен "наслественное" с 10 класса, в качестве средств лечения, использую крема , очень нравиться "Лиатон" и упражнения "велосипед", приобрела тренажер велосипед, но не знаю насколько он эффективен, вся проблема только в нерегулярности применения вышеперечисленного, раньше настаивала на спирту конский каштан для компрессов.

                                                                              • katichka |03 марта 2011, 07:08 | #

                                                                                в качестве средств лечения, использую крема , очень нравиться "Лиатон"Для меня "Лиатон" ни о чем :(((

                                                                                • gali |03 марта 2011, 12:15 | #

                                                                                  Мне врач сказала что кремы никакие не помогают. Я так поняла можно только внешние проявления снять. Хотя иногда можно пользоваться.

                                                                                  • katichka |04 марта 2011, 07:03 | #

                                                                                    Я так поняла можно только внешние проявления снять. Хотя иногда можно пользоваться.Внешне он и никакой.

                                                                              • Пульхерия |02 марта 2011, 20:48 | #

                                                                                При варикозе и лимфостазе - очень важно "ходить или лежать" если есть возможность, конечно - это при сидячей и стоячей работе сложно осуществить))). Ещё нужно носить обувь на "правильном каблуке" - высокий каблук способствует развитию варикоза. А для его профилактики и лечения можно делать ещё следующее упражнение: подняться на носочки и резко опуститься на всю стопу, стараясь как бы ударить пятками, повторить от10 до 20 раз, лучше по утрам.

                                                                                • katichka |03 марта 2011, 07:07 | #

                                                                                  При варикозе и лимфостазе - очень важно "ходить или лежать" если есть возможность, конечно - это при сидячей и стоячей работе сложно осуществить))). Ещё нужно носить обувь на "правильном каблуке" - высокий каблук способствует развитию варикоза.Вот поэтому и я хожу пешком каждый день и не ношу обувь на высоком каблуке, как бы меня тут не соблазняли красивыми обзорами.

                                                                                • Hellaiser |02 марта 2011, 22:38 | #

                                                                                  О варикозе в семье не слышала, но есть другая сосудистая проблема "лимфостаз" (слоновость), это когда проблема не с венами, а с лимфотическими сосудами. Работают они на подобие вен с помощью клапанов. Удалить их как вены нельзя. Лечение до появления осложнений консервативное, похожее на лечение варикоза.
                                                                                  Массаж, физиопроцедуры, мази типа "Лиатон", гимнастика обязательно с велосипедом (150 раз ни когда не получалось), плавание с акваэробикой.
                                                                                  И компрессионное белье обязательно, ежедневно. Летом в жару и то снимать не рекомендуется. А на ночь ноги на валик.

                                                                                  • umnichka_l |02 марта 2011, 23:15 | #

                                                                                    я очень очень люблю каблуки, но заметила что из-за них у меня звездочки появляются((( очень расстроена этому факту

                                                                                    • Cage |03 марта 2011, 16:02 | #

                                                                                      есть такая проблемка, решить пока не удалось((

                                                                                      • Прынцессо |03 марта 2011, 19:18 | #

                                                                                        У меня по всей маминой линии такая проблема... Меня сия участь пока не постигла, ттт.

                                                                                        • Галина140821 |03 марта 2011, 21:22 | #

                                                                                          Я как-то мазалась троксевазином и гербионом и пила их. Хочу сделать склеропластику лазером.

                                                                                          • Tysik@@ |11 марта 2011, 08:12 | #

                                                                                            надо будет попробовать...

                                                                                            Пожалуйста, авторизуйтесь. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи

                                                                                            Gala, AnnaSNN, нат 747, -, PUMMa, $$$леночка$$$, Polosataya, podsolnuh1104, Tanyaotto, gjkbyf23, katerin__ka, Тропикана-женщина, qwertyiva, olilla, , ochenlubopitnaya, len4iti, АЛЕКСА25, чел, nilina, Thumbelina13, Катя34, Ms.Safety, Елена Комиссарова, редиска79, Kumarika, insular, Оксана2207, PolinaSSS, Riesen, Anjin, Марина Морская 78, SSTR, MoyaLena, Capsis, Дианушка, Tanchik73, Little FireFox, cosmaniac, Elenochka919, Natusik2011, 234, Maria_S, ГалиеваЕкатерина, БольшаяОбезьяно, НетТа, afterparty, Katerina123, Tetenka, Olga8888, тат13051980, uliy-13, tatka74.74, Herbera, misa5100, SuprunN, LadyPrada, ивв, Ангел-Ангелок, 1Flowers, Иринка23, b1245n, polyakov, Maestro Bravo, akaziya, svetlana3672, Karina_Star, Лунный цветок, ЕК., Лорис, anorova.irina, koko11, ledio08, Галина140821, Татьяна Теплостанская, SunlightBrilliant, viola_inc, Olay75, koteyka, Валерия Шевцова, Mira19, Lyubasha84, OS11, Лисc, Юркова Лоя, Пурпурная роза, rafinad1902, AfroDit@, Света_Щёголь, Nus'ka, Vikyl4ik, Verchikova, Snowdrop, madamxxl, Знойная Женщина, иринка5, Vika1976, иринакос, july.carelina, Анна230, Яна Игоревнаа, cute_vi, lelikwhite23, yaponka, kotena, LeruaGos, Татти, ЕЛ78

                                                                                            Gala, AnnaSNN, нат 747, -, PUMMa, $$$леночка$$$, Polosataya, podsolnuh1104, Tanyaotto, gjkbyf23, katerin__ka, Тропикана-женщина, qwertyiva, olilla, , ochenlubopitnaya, len4iti, АЛЕКСА25, чел, nilina, Thumbelina13, Катя34, Ms.Safety, Елена Комиссарова, редиска79, Kumarika, insular, Оксана2207, PolinaSSS, Riesen, Anjin, Марина Морская 78, SSTR, MoyaLena, Capsis, Дианушка, Tanchik73, Little FireFox, cosmaniac, Elenochka919, Natusik2011, 234, Maria_S, ГалиеваЕкатерина, БольшаяОбезьяно, НетТа, afterparty, Katerina123, Tetenka, Olga8888, тат13051980, uliy-13, tatka74.74, Herbera, misa5100, SuprunN, LadyPrada, ивв, Ангел-Ангелок, 1Flowers, Иринка23, b1245n, polyakov, Maestro Bravo, akaziya, svetlana3672, Karina_Star, Лунный цветок, ЕК., Лорис, anorova.irina, koko11, ledio08, Галина140821, Татьяна Теплостанская, SunlightBrilliant, viola_inc, Olay75, koteyka, Валерия Шевцова, Mira19, Lyubasha84, OS11, Лисc, Юркова Лоя, Пурпурная роза, rafinad1902, AfroDit@, Света_Щёголь, Nus'ka, Vikyl4ik, Verchikova, Snowdrop, madamxxl, Знойная Женщина, иринка5, Vika1976, иринакос, july.carelina, Анна230, Яна Игоревнаа, cute_vi, lelikwhite23, yaponka, kotena, LeruaGos, Татти, ЕЛ78

                                                                                            Москва
                                                                                            Санкт-Петербург

                                                                                            Все города

                                                                                            L’Eau d’Issey Summer 2014

                                                                                            Issey Miyake

                                                                                            Omnia Indian Garnet

                                                                                            Bvlgari

                                                                                            L!VE

                                                                                            Lacoste

                                                                                            Все новые Ароматы

                                                                                            ADDICT

                                                                                            by CHRISTIAN DIOR

                                                                                            № 3 L'IMPERATRICE

                                                                                            by D&G

                                                                                            ADDICT EAU FRAICHE

                                                                                            by CHRISTIAN DIOR

                                                                                            Остальные хиты

                                                                                            Все друзья (0)
                                                                                            Друг Друг Друг

                                                                                            Найти друзей

                                                                                            Thumbelina13минуту назад

                                                                                            Смешные фото с пушистиками! Часть 7.

                                                                                            Миледи, разрешите, я вас потанцую!

                                                                                            комментарии (322)

                                                                                            Тропикана-женщинаминуту назад

                                                                                            Коробочки ИЛЬ ДЕ БОТЕ - GIFTBOX - 2014. Ветка № 13

                                                                                            Какие обаяшки))) Поздравляю с ребятками))

                                                                                            комментарии (162)

                                                                                            Tanyaotto2 минуты назад

                                                                                            Счастливые дни июля! 25 июля - День второй!

                                                                                            ой, еще бабочка внутри))

                                                                                            комментарии (1761)

                                                                                            Kumarikaминуту назад

                                                                                            Морской бриз: 10 акватических ароматов

                                                                                            Мне кажется, такие ароматы не для меня. Для пляжа.

                                                                                            комментарии (41)

                                                                                            234минуту назад

                                                                                            Орел – Царь птиц, символ Кавказских Минеральных Вод

                                                                                            Юленька, я очень довольна тем, что тебе понравилось. Несколько лет назад эт...

                                                                                            комментарии (52)

                                                                                            Ms.Safety2 минуты назад

                                                                                            Голосование. Стильный образ: настроение от Юлии Винар

                                                                                            Фотографа на свалку! Девушка красавица и фигура отличная. В целом образ неп...

                                                                                            комментарии (48)

                                                                                            Домик в горахСегодня 14:08

                                                                                            Здравствуйте девочки! Подскажите, пожалуйста, как…

                                                                                            Наталия, спасибо!!! Гидрамакс уже есть, взяла пробник ГидраБьюти геля. Он вообще удивительный - обл…

                                                                                            комментарии (109)

                                                                                            tansher sotoСегодня 10:40

                                                                                            Подскажите.!подойдет ли мне DARPHIN Melaperfect…

                                                                                            Мне лично очень подошло это средство, но у меня сухая кожа. Придает легкий оттенок коже, не желтит,…

                                                                                            комментарии (1)

                                                                                            elena-cpbСегодня 06:53

                                                                                            Уважаемая марка проконтролируйте наличие тестеров торговом зале на товар месяца в Хабаровске, а имен…

                                                                                            комментарии (0)

                                                                                            SunlightBrilliant SunlightBrilliant 17320
                                                                                            nat4450 nat4450 17278
                                                                                            Lencha82 Lencha82 16342
                                                                                            akaziya akaziya 13204
                                                                                            1Flowers 1Flowers 11792
                                                                                            нат69 нат69 3626
                                                                                            chicca chicca 2597
                                                                                            Юркова Лоя Юркова Лоя 2494
                                                                                            WaDaDa WaDaDa 2256
                                                                                            234 234 1865

                                                                                            Все пользователи


                                                                                            Источник: http://www.etoya.ru/fitness/2011/3/2/14718/