10:17

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ, ПОСЛЕ ТОГО КАК ВЫ БРОСИЛИ КУРИТЬ: — нормализуется кровяное давление; — нормализуется пульс; — температура ступней и кистей рук повышается до нормального уровня.
ЧЕРЕЗ 8 ЧАСОВ: — уровень содержания окиси углерода в крови понижается; — никотин выводится из организма — уровень содержания кислорода в крови нормализуется.
ЧЕРЕЗ СУТКИ: — снижается риск сердечного приступа.
ЧЕРЕЗ ДВОЕ СУТОК: — начинают восстанавливаться нервные окончания; — улучшаются обоняние и вкус.
ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ (ДО ТРЕХ МЕСЯЦЕВ): — улучшается кровообращение; — становится легче ходить; — деятельность легких увеличивается на 30%.
ЧЕРЕЗ ОДИН МЕСЯЦ (ДО ДЕВЯТИ МЕСЯЦЕВ): — уменьшаются кашель, закупорка легочного ствола, утомляемость, одышка; — в легких восстанавливаются реснички, которые помогают очищать легкие от инфекции и мокроты; — повышается общая энергетика организма.
ЧЕРЕЗ ОДИН ГОД: — вдвое уменьшается риск ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.
ЧЕРЕЗ ПЯТЬ ЛЕТ: — почти вдвое снижается уровень смертности от рака и эмфиземы легких. — вдвое снижается степень риска рака горла, полости рта и пищевода.
ЧЕРЕЗ ДЕСЯТЬ ЛЕТ: — уровень смертности от рака легких такой же, как у некурящих; — предраковые клетки заменяются на здоровые; — снижается степень риска раковых заболеваний полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, почек и поджелудочной железы.
ЧЕРЕЗ ПЯТНАДЦАТЬ ЛЕТ: — степень риска инфаркта и инсульта такая же, как у некурящих.
Пусть это будет стимулом к отказу от курения!

Меня умиляют эти воззвания. Писал или клинический идиот, или тот, кто никогда не курил и не бросал.
Давайте ближе к телу.
читать дальше

@темы: Мысли вслух

URL
Комментарии
2011-01-25 в 16:42

Buddy7Glass
A faith like a guillotine, as heavy, as light.
Бооооже, я прочла всё это и появилось недетское желание сгонять до ларька и купить пачку сигарет. Держусь около месяца, но в мыслях постоянно изменяю себе, очень часто в голову приходит фраза "сейчас бы идеально закурить". И конечно сразу вспоминаются все встречи с друзьями, когда каждый интересный диалог обязательно подкреплялся совместным перекуром на балконе. Не знаю даже что-то делать. С одной стороны ОЧЕНЬ хочется, с другой ..я успела сильно поправиться, но сейчас снова сбрасываю вес (нервы от сессии, редкие тренировки дома). И голод никуда не проходит, хочется жевать что-то каждые минут двадцать. Чёрт возьми, а!

2011-01-25 в 17:39

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
.Мимикрия значит, справился :)

URL
2011-01-25 в 17:41

Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Buddy7Glass дай себе срок. Например, договорись с собой: если через две недели не станет лучше, тогда закурю.
Говорят, еще Табекс помогает.

URL
2011-01-25 в 18:03

Buddy7Glass
A faith like a guillotine, as heavy, as light.
Итицкая сила! нужно попробовать, некуда деваться. спасибо)

URL
2011-01-25 в 18:20

Tzota
Tzota
Итицкая сила! Если судить по моему окружению, то табекс помогает тем, кому помогает Карр или заговоры от бабушки-колдуньи. Генетическим читерам. В моем окружении еще ни один страдалец с помощью табекса не слез.

URL
2011-01-25 в 18:21

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Buddy7Glass нужно, конечно. Если в этот раз не получится - получится в следующий. Алена Карра стоит почитать, если еще это не сделано. Многим с первого раза помогает. Только читать надо задом наперед, если уже не куришь - начинать с последней главы и двигаться к первой. Если с первой читать - зверски захочется курить, книга расчитана на то, что читать ее будет курящий (а закончит читать уже некурящий).

URL
2011-01-25 в 19:11

Buddy7Glass
Buddy7Glass
A faith like a guillotine, as heavy, as light.
Таблетки я не очень люблю принимать, даже когда болею; а вот хорошая установка никогда не помешает. Отличная у Карра фраза: Некурящие не хотят курить, главное дойти до неё сознательно. Всё же ничего не стоит опять взять и начать курить, не понятно только зачем ты бросал? Чувство противоречия, как мне кажется, является одним из основных факторов, подтверждающих, что человек до конца не разобрался чего он собственно хочет.
Я бросила отнюдь не из-за страха за своё здоровье, помнится раньше проводила ещё в школе в классе седьмом вместе с психогом акции против курения, где нам за год втюхали по полной, что случается там в организме, когда здесь человек с удовольствием курит. И все эти "страшные" видео, на которые мы смотрели с подругой в то время когда курили, не вызывали никого желания бросить. Я никогда не заикалась даже о том, что мне бы хотелось бросить курить, я была этим абсолютно довольна. Единственный минус был, пожалуй, в том, что иногда после этого начинала болеть голова. К финальному отказу я пришла из-за того, что это чувство курения превратилось во что-то рутинное и главное стало потребностью, от которой не всегда получаешь удовлетворение (например во время болезни иногда подступает чувство тошноты и есть совсем не хочется, но ты прекрасно знаешь, что если не поешь тебе станет хуже) Вот на что это похоже.

URL
2011-01-26 в 00:08

Alex_Sedoff10
Alex_Sedoff10
Бросал два раза. Первый раз не курил 2,5 года, второй курил, но очень редко, пачки на месяц хватало. Ни о какой ломке слыхом не слыхивал. Был период когда курил по 3-4 пачки в день. Сейчас пачки хватает на 2-3 дня., но могу ограничиться 2 сигаретами в день.

URL
2011-01-26 в 02:10

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Tzota я считаю, надо все подряд пробовать. Плацебо может сработать :)
Buddy7Glass мой опыт говорит, что мотивация должна быть сильная и такая... близко к телу. Например, мой папа бросил после 30 лет Беломора, когда врач ему сказал: или бросай, или ногу ампутируем в течение ближайших лет. Абстрактные вещи типа "курить это плохо/некрасиво/немодно" уже на третий день бросания никакой значимости не имеют.
Карра все же почитай.
Alex_Sedoff10 ты будто бы пост мой не читал. Не у всех бывают ломки, да. И чего? Пост не об этих людях и не для них.

URL
2011-01-26 в 09:02

Alex_Sedoff10
Alex_Sedoff10
Итицкая сила! Понимаешь - я таких каких ты описал вообще не встречал. Если только в восьмом классе.
Хотя эта страшная картина очень напоминает ощущения в первые три дня голодания

URL
2011-01-26 в 12:04

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Alex_Sedoff10 я встречала :) Я думаю, если бы перестали создавать миф, что курить бросить легко и просто, и проблема только в отсутствии силы воли — то больше людей сознались бы в том, что им очень, очень трудно.

URL
2011-01-26 в 12:58

Vladimirus
в действительно всё не так, как на самом деле.
если бы люди начали осознавать, что они уникальны.. что одному даётся, то другому нет - было бы гораздо меньше проблем.
панацеи нет. а курение всего лишь частный случай...

URL
2011-01-26 в 13:10

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Vladimirus если бы еще людям давали право на уникальность ) А то ведь без вариантов: или ты бросаешь курить легко и с первого раза или ты лох, или ты зарабатываешь свой первый миллион к 30 или ты лох, или ты всегда бодр, оптимистичен и успешен или ты лох.

URL
2011-01-26 в 15:00

Vladimirus
Vladimirus
в действительно всё не так, как на самом деле.
Итицкая сила! мне пох... я меланхолик и быдло-гуманитарий. я этим горжусь! :)

URL
2011-01-26 в 18:45

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Vladimirus а как «быдло-» сочетается с «гуманитарий»? :)

URL
2011-01-26 в 21:56

Chamie
Chamie
Итицкая сила! лурк в помощь, сударыня!
ГСМ, быдло-

URL
2011-01-27 в 01:46

Vladimirus
Vladimirus
в действительно всё не так, как на самом деле.
Итицкая сила! легко. есть знакомые которые и не такое умеют сочетать )

URL
2011-01-27 в 09:36

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Chamie ишь ты... )

URL
2011-02-03 в 06:15

I-Tiro-I
спасибо за пост =) бросал курить максимум на 3 дня - просто чтобы проверить смогу или нет.. на третий день не мог есть и спать, стрельнул сигарету и , счастливый, поужинал =) но это было 4 года назад. и блин я курю уже на 4 года больше. я хз как, но я брошу. блиин я на стадии "спустя сутки" и меня трясет немного. да и я много пишу, сорь =)

URL
2011-02-03 в 11:22

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
I-Tiro-I никотинозаменители пробуй (пластырь, жвачка). С ними немного полегче (хотя тоже туши свет).

URL
2011-02-03 в 11:23

Navizkaya
Navizkaya
кстати....а что по поводу электронной сигареты? говорят панацея...Караченцев вон её курит

URL
2011-02-03 в 12:21

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Navizkaya не пробовала, ничего не могу сказать про нее.

URL
2011-02-03 в 22:51

I-Tiro-I
Navizkaya она полностью заменяет обычную сигарету. у меня друг курит, в принципе там регулируется количество никотина в дыме, так что можно и 40 мг курить и 0. удобно да)

URL
2011-02-03 в 23:25

Navizkaya
Navizkaya
I-Tiro-I а смысл тогда в ней? если там тоже никотин....дороже во сто крат выходит...а вред тот же

URL
2011-02-03 в 23:28

Chamie
Chamie
Navizkaya в сигаретах кроме никотина ещё говна всякого хватает. Смолы, там, всякие, частицы дыма.
Ну, и наружу дыма нет — не воняет, не дымит, не раздражает окружающих, можно курить в любом месте — на работе, в машине...

URL
2011-02-04 в 00:11

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Chamie у меня сильное подозрение, что в сигаретах зависимость вызывает не только никотин, но и еще что-то. Иначе бы пластыря, например, хватало бы никотинового.

URL
2011-02-07 в 10:12

Chamie
Chamie
Итицкая сила! я думаю, тут ещё психологические механизмы, связанные, например, с ритуалом курения или социальной составляющей. Которые электронная сигарета в той или иной мере сохраняет.

URL
2011-02-07 в 11:03

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Chamie я вот не скучаю по "подержать в руках", мне не хватает "повдыхать" )) Иногда мыльные пузыри помогают: быстрый вдох и медленный выдох - практически как затяжки при курении.
Электронные сигареты что-то жутко дорого стоят, кстати.

URL
2011-02-07 в 11:09

Chamie
Chamie
Итицкая сила! я не очень в курсе про ЭС, на самом деле. Там разве не нужно так же вдыхать-выдыхать?

URL
2011-02-07 в 11:12

Итицкая сила!
Твоя межгалактическая чюма ☆彡
Chamie я их никогда не пробовала. Но наверное да, точно также как и сигарету - вдыхать и выдыхать.
Одна из причин, по которой я бросила - стоимость сигарет :) Я много курила, так что сумма набиралась приличная. ЭС по тем же причинам для меня не выход.

URL
← предыдущая следующая →
123
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:

(Какая?) (что?) завела нас в (какой?) лес.

главная

Источник: http://eklerovna.diary.ru/p143935364.htm?from=30