Tweet

vacu

Сегодня тема беседы будет  как правильно делать вакуумный массаж банками. За зиму, как обычно, наела 4 кг лишнего веса.

За февраль кое-как 3 кг – долой. Но остался один килограмм самого «трудноудаляемого жирка»  на животике и бедрах. Встает вопрос: «Что делать? Скоро лето!» Решила делать  вакуумный массаж дома, сама.

banka_massashnaja

Самый простой и недорогой набор для вакуумного массажа

Купила  в аптеке банки для вакуумного массажа («банки пластикатные пневматические» — так на коробке написано)  + масло льняное (самое полезное масло для кожи). И каждый вечер после душа делаю себе вакуумный массаж дома. Времени на это уходит 10 мин. на каждую ножку. Хорошо использовать этот массаж  на бедрах, очень эффективно в борьбе с «ушками». На животе – не эффективно, не помогает. Правда синячки имеют место быть и больнючий этот вакуумный массаж…, но это терпимо. Если купить вакуумный массажер Gezatone, то синяков практически нет и совсем не больно. Так как там проще регулировать силу вакуума.  Антицеллюлитный вакуумный массаж в салоне я делала, поэтому есть с чем сравнивать. Домашний вакуумный массаж банками —  эконом вариант с тем же результатом! Главное, это правильно пользоваться вакуумными банками.

Но! Все-таки массаж – процедура лечебная и чтобы не наделать ошибок и проводить процедуру баночного массажа дома качественно, я проконсультировалась у специалиста.

Светлана Гилёва – эксперт по телу, ведет частную практику в течение трех лет, владеет 19 разнообразными техниками массажа. Ее девиз – «Любую услугу довожу до конца. Если Вы пришли ко мне, то получите 100% результат».

К баночному массажу отношусь положительно. Вакуум вызывает значительный (более чем в 140 раз) местный прилив крови к тканям. Интенсивность обменных, иммунных, восстановительных процессов в тканях возрастает в десятки и сотни раз.  Под воздействием баночного массажа крупные жировые образования подкожной жировой ткани разрушаются, разрываются спайки, выравнивается подкожная жировая клетчатка, устраняется отечность. Во всем мире баночный массаж признан эффективнейшим средством в борьбе с целлюлитом, так как вакуум разрушает патологические жировые капсулы и образования.

Безусловно, лучше специалиста никто не сможет провести процедуру массажа. Ну а если уж Вы решили делать все самостоятельно, прочитайте несколько советов от Светланы Гилёвой:

  • Многочисленные синяки, которые могут проявиться после вакуумного баночного массажа, являются не осложнением, а нормальной реакцией, они исчезают сами довольно быстро. К месту поражения привлекаются резервные силы организма. И это является основой многих массажных техник.
  • Банкой по ногам водить ТОЛЬКО ВВЕРХ (по лимфотоку)!
  • Вакуумный баночный  массаж нельзя применять людям, у которых проблема с венами.
  • Нельзя массировать область подколенной ямки и внутреннюю поверхность бедра!
  • Для усиления эффекта вакуумного баночного массажа нужно смазать массируемую поверхность антицеллюлитным кремом или маслом. (Масло лучше, т.к. крем быстро впитывается).
  • Еще противопоказания для баночного массажа: злокачественные и доброкачественные опухоли, болезни кожи и резкая ее чувствительность, заболевания крови, варикозное расширение вен.
  • Продолжительность массажа вакуумными банками 5— 15 мин ежедневно или через день.
  • Можно делать вакуумный массаж в бане или сауне, но эффективность не увеличивается, вопреки распространенному мнению.

Светлана советует делать очень простое упражнение для живота для лентяек или, наоборот,  очень занятых девушек:

Кладем обе руки на живот. Вдыхаем как можно больше воздуха – руки поднимаются на животе свободно. Выдыхаем воздух и руками надавливаем на живот с усилием до полного выдоха. Как бы вдавливаем живот внутрь. Такое дыхательное упражнение можно делать в течение дня несколько раз не менее 10 вдохов за подход, в течение min 3 месяцев. Действует укрепляюще  на мышцы живота, а также эффект похудения. Помните! Главное – это регулярность.

В следующий раз Светлана обещала рассказать мне о медовом массаже. Следите за публикациями и не пропустите новую интересную тему!

Предлагаю Вам высказать в комментариях свое мнение по поводу баночного массажа, а также   можно   задать вопрос Светлане Гилевой.

Схемы правильного движения банками при проведении вакуумного антицеллюлитного массажа Вы можете посмотреть тут.

Отдельно стоит поговорить о вакуумном массаже лица. Эта процедура эффективна, но есть некоторые тонкости, которые нужно знать, прежде чем причтупить к ней.

Будьте красивы. LadyLama.

загрузка...

Читатели LadyLama рекомендуют следующие статьи: